Znajdź swój sposób na relax
Data rozpoczęcia:
13 października 2017
godz. 19:15
Miejscowość:
Warszawa
Organizator:
Fundacja POmocy Psychologicznej i Duchowej Inigo
Kontakt:
fundacja@inigo.org.pl
797 002 584 lub 22 542 87 24 codziennie od poniedziałku do piątku w godz. 16.00 - 18.00.
797 002 584 lub 22 542 87 24 codziennie od poniedziałku do piątku w godz. 16.00 - 18.00.
Udział:
Płatny
Koszt udziału:
50zł
Zapraszamy na cykl 6 spotkań "Znajdź swój sposób na relax".
Na warsztatach na własnej skórze przećwiczymy klika technik relaksacyjnych tak, aby wybrać i korzystać w życiu codziennym z tej właściwej dla siebie. Poznamy trening relaksacyjny Schultza i Jacobsona, technikę wyobrażeniową, pracę z ciałem, medytację biblijną i podstawowe zasady zawierzenia w medytacji chrześcijańskiej. Będzie to czas nabywania nawyku zauważania i rozluźniania swojego ciała. Przewidziane są również zadania domowe, tak aby na bieżąco wprowadzać zmiany w traktowaniu siebie w codzienności.
Czasem potrzeba jedynie 15 minut dziennie świadomej troski o rozluźnienie i odpoczynek, aby zachować odpowiedni dystans i większy spokój.
Zapraszamy!