Deon.pl / tk
„Problemy lękowe wraz z upływem czasu mogą doprowadzić do wykształcenia mechanizmów ucieczkowych, opartych na podejmowaniu decyzji z poziomu lęku. Staramy się wtedy, aby nie doszło do sytuacji, której się boimy” – pisze Anna Dziurdzia w książce „Życie w nowym rytmie. Jak przezwyciężyć lęk i stres”.
dm
Gdy za oknem temperatury przekraczają 30 stopni, łatwo o szybką utratę wody w organizmie i niezbędnych elektrolitów. Dziennie tracimy od 2 do 3 litrów wody i taką też ilość, powinniśmy codziennie uzupełniać. Gdy temperatura jest wysoka należy spożywać jej jeszcze więcej.
PAP/dm
Suplementacja wszystkimi potrzebnymi mikroskładnikami wyraźnie poprawiła stan dzieci z ADHD i problemami emocjonalnymi. Przy okazji dzieci lepiej rosły - informują naukowcy z Oregon Health & Science University (USA).
PAP / tk
Doustny lek chroni myszy w podeszłym wieku przed zgonem wywołanym COVID-19 dzięki odmłodzeniu ich układu odpornościowego - informuje „Nature“.
Niebezpiecznik / youtube
Na Ukrainie trwa wojna. W tym czasie mamy do czynienia z masą różnych informacji, ale także manipulacji. Jak rozpoznać czy to co udostępnione jest prawdziwe? Poniżej przedstawiamy 8 rad, które pozwolą być bardziej świadomym odbiorcą mediów.
Nie reagujemy, bo uważamy, że to nie nasza sprawa. Bo lepiej się nie wtrącać. Bo każdy sam powinien rozwiązywać swoje problemy. Bo musielibyśmy się zaangażować. Bo to może obrócić się przeciwko nam. Bo... jest wiele. Jednak czy możemy nie reagować, kiedy widzimy lub słyszymy coś niepokojącego?
dm
Smutek nie jest chorobą. Skomplikowane uczucie smutku to skutek współdziałania wielu różnych zjawisk w naszym organizmie, które jeszcze nie są do końca zbadane. Fizjologiczne przyczyny smutku można wyjaśnić, opierając się na badaniach nad depresją. Nie oznacza to, że smutek i depresja są tym samym - pisze Julia Fischer w książce „Zakochany mózg” i wyjaśnia, jak odróżnić smutek od chronicznego obniżenia nastroju, czyli depresji.
Deon.pl
Brak uporządkowania wewnętrznego, przebodźcowanie, galopujący konsumpcjonizm skutkują zaburzeniem hierarchii wydawania pieniędzy. Ponad 2,7 mln Polaków nie radzi sobie z terminową spłatą zobowiązań finansowych, a blisko połowa ma kredyt - mówi Wojciech Nowicki, zaangażowany w prowadzenie wykładów i szkolenie liderów w ramach Chrześcijańskiej Edukacji Finansowej CROWN.
PAP/dm
63 proc. Polaków zamierza ograniczyć swoje świąteczne wydatki, które średnio wyniosą 1415 zł - wynika z raportu „Świąteczny Portfel Polaków 2021” Związku Banków Polskich. Blisko połowa z nich, ograniczy wydatki na prezenty, co czwarty na zakupy spożywcze i organizację świąt.
dm
Organizacja Świąt Bożego Narodzenia to często znaczący wydatek. Jest to o tyle ważne, że wielu Polaków pokrywa wydatki świąteczne z bieżących dochodów, a tylko niewielka grupa sięga w tym celu po oszczędności. Kiedy musimy uwzględnić większe wydatki w tym czasie, dobrze jest je wcześniej zaplanować.
crown.org.pl
Wyjście z długów nie staje się przypadkiem i wymaga to od nas dużej samodyscypliny i motywacji. Od czego powinien swoje działanie zacząć człowiek, który jest pogrążony w długach, znikąd nie widzi ratunku i wpada w coraz większą depresję?
Fundacja ITAKA / kb
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, co 40 sekund ktoś próbuje odebrać sobie życie. W Polsce, z powodu samobójstw ginie prawie 5200 osób rocznie, a na świecie ponad 700 tysięcy. 10 września to Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.
- Nie zawsze zakończenie poszukiwań jest szczęśliwe. Może być związane na przykład z samobójstwem i faktem, że przez jakiś czas nie udało się odnaleźć ciała lub z wypadkiem czy zdarzeniem kryminalnym - mówi Izabela Świergiel z Fundacji ITAKA.
- Jeżeli słabną więzi międzyludzkie, jeżeli drugi człowiek przestaje być wartością, to w miejsce tej pustki łatwo wejść używkom. Narkomania weszła do biur, szkół, przyjmując bardzo elegancką postać - ks. przekonuje Rafał Kowalski.
Chcecie studiować na najlepszych uniwersytetach na świecie? – tylko w USA
Najskuteczniejsze metody szybkiego uczenia się i trwałego zapamiętywania przerobionego materiału. Metoda na interwały, czy metoda na fiszki, na ciekawskiego, na przeplatanki czy na zmianę miejsca? Wszystkie te sposoby pomogą ci w nauce do matury i zawsze, kiedy się uczysz.
Amelii głodzenie dawało ulgę. Ania od 14. roku życia walczyła ze swoimi zbędnymi kilogramami. Ewa traktowała swoje ciało jak wroga. Problem z akceptacją własnego ciała albo wręcz nienawiść do niego nie jest czymś, co można “wyleczyć” poprzez diety, ćwiczenia czy interwencje specjalistów w zakresie medycyny estetycznej.
Chcesz zostać poliglotą? Ucz się języków obcych tak, jak to robią poligloci
20 marca świat obchodzi Międzynarodowy Dzień Szczęścia. Czym właściwie jest szczęście? Dlaczego każdy z nas chciałby być szczęśliwy? Wreszcie, gdzie poszukiwać szczęścia i jakie strategie stosować, ażeby szczęścia doświadczyć?
Przyszła do mnie na terapię nastolatka, która udostępnia swoje wdzięki użytkownikom pornograficznego portalu, w ramach tzw. „live streamu”, czyli „seksu na żywo”. Przeraził mnie najbardziej fakt, że dziewczyna nie widziała niczego zdrożnego w tym, że się, w specyficzny co prawda sposób, ale jednak, prostytuuje. Obawiała się wyłącznie konsekwencji szantażu ze strony kolegi z klasy, który wszedł na strony tego portalu i ją rozpoznał.
{{ article.description }}