#jak sobie radzić z emocjami

- Są w nas procesy, które kierują naszym zachowaniem, naszą uwagą. To, co się w nas dzieje, nazywamy emocjami. To jest coś, co jest bardzo nam potrzebne, ponieważ emocje mają funkcję informacyjną. One się pojawiają wtedy, kiedy zaczynam nadawać przez swoje myślenie wartość bodźcom, które mnie otaczają – mówi Elżbieta Stawińska, pedagog, terapeutka i psychoedukatorka.

Świat byłby lepszy, gdybyśmy dokonując wyborów, zawsze zadawali sobie pytanie: "Co przyniesie największe DOBRO?". Bo co z tego, że udowadnisz swoją rację, jeśli stracisz relacje?

Gdy po raz kolejny doświadczam, że moje emocje bez kontroli mogą wyrządzić wiele zła, mam poczucie winy. Wielki ból serca, który rodzi niepokój, czasem złość na siebie, czasem poczucie bycia… niewystarczająco dobrym.

Emocje to informacje, które warto połączyć z niezaspokojonymi potrzebami. Powinny być impulsem do zajrzenia w siebie, zamiast rozglądania się i szukania winnych wokół.

Wielu facetów ma problem z impulsywnością. Testosteron buzuje. Pod wpływem emocji potrafimy zrobić coś niedopuszczalnego lub powiedzieć o kilka słów za dużo, raniąc przy tym siebie i bliskich. Jak sobie z tym poradzić?

{{ article.description }}