Co mnie czeka po pandemii? Jeśli nie radzisz sobie z lękiem o przyszłość, skorzystaj z tych terapeutyczno-duchowych ćwiczeń
Nie możemy być pewni nawet jutrzejszego dnia. Uwierzyliśmy, że pieniądz naprawdę nas wzbogaci. Że sukcesy zapewnią nam przyszłość. Że znajomości nas zabezpieczą. Wszystko okazało się iluzją. Odkrywamy naszą kruchość.
Zapomnieliśmy, że jesteśmy tylko przechodniami. To odkrycie jest drzwiami do prawdy. Jeśli się odważysz przez nie przejść i naprawdę uznasz swoją kruchość doświadczysz wyzwolenia.
Poniżej pierwsze ćwiczenie (kliknij w baner). Wykonaj je w skupieniu:
Na czym polega ćwiczenie?
Każde ćwiczenie składa się z części terapeutycznej i duchowej. Pomoże Ci:
- być bardziej świadomym tego, co się w Tobie dzieje;
- odnaleźć się lepiej w kompletnie nowej rzeczywistości;
- zmierzyć się z fundamentalnymi pytaniami, które stawia ten czas;
- doświadczyć jak uzdrawiająca jest obecność Boga.
Jak mogę zrobić ćwiczenie?
Wystarczy komputer, tablet albo telefon. Znajdź sobie ciche miejsce i przynajmniej 15 minut wolnego czasu.
Czym jest „dzielenie online”?
Po skończonym ćwiczeniu możesz zobaczyć anonimowe odpowiedzi innych. Dzielenie w tym czasie jest bardzo ważne – kiedy odkrywamy, że inni odczuwają podobnie, to łatwiej i nam przeżywać to, co się w nas dzieje. Kiedy z kolei inni dzielą się oryginalnymi sposobami, poszerzają nasze perspektywy i nas inspirują do patrzenia w nowy sposób.
Czy ćwiczenia są tylko dla osób „wierzących”?
Nie, dla wszystkich. Ostatni krok ćwiczenia – krok medytacji – jest bardzo ważny i zalecany wszystkim. Jest to moment, gdy wszystko co odkryjesz możesz zawierzyć głębi, która w Tobie jest. To czas na przejście od myśli, emocji i uczuć na poziom bycia. Przebywanie tam nas przemienia i uzdrawia. To jest poziom, który wierzący nazywają „Duchem Bożym, który w nas mieszka”. Każda osoba może Go doświadczyć.
***
Pamiętaj, twoje samopoczucie jest częścią twojego zdrowia. Zadbaj o nie.
Skomentuj artykuł