Poznaj złotą zasadę, która może rozwiązać wiele twoich problemów

"Alkoholicy wymyślili, że jeżeli zadbasz o H.A.L.T. to prawdopodobnie nie wrócisz do picia. Nie wiem, co jest twoim alkoholem, co jest tym, co cię zabija, ale jeśli poznasz H.A.L.T., być może będzie zabijać cię mniej"- mówi Rafał Porzeziński.

Czy masz takie chwile, że pod koniec dnia wszystko jest gotowe: obiad na jutro przygotowany, dom posprzątany, żadnych zaległości - nic tylko odpoczywać! Czy aby na pewno tylko wtedy można? Kiedy w ciągu dnia jest najlepszy moment na wytchnienie po całym dniu pracy? Co się dzieje, jeśli organizm prosi nas o odpoczynek, a my go nie słuchamy?

O tym wszystkim opowiada Rafał Porzeziński, dziennikarz radiowy i telewizyjny, twórca programu Ocaleni.tv.