Zmiana czasu na zimowy 2025. W tym roku cofniemy zegarki wcześniej niż zwykle

W 2025 roku ponownie czeka nas zmiana z czasu letniego na zimowy. Choć od lat toczy się dyskusja o zniesieniu tego zwyczaju, wciąż obowiązuje on w Polsce i całej Unii Europejskiej. Tym razem zegarki przestawimy wyjątkowo wcześnie – wcześniej niż w poprzednich latach.

Kiedy zmiana czasu na zimowy w 2025 roku?

W tym roku przejście na czas zimowy nastąpi w nocy z 25 na 26 października 2025 r. Wtedy cofniemy wskazówki zegarów z godziny 3:00 na 2:00.

Dla porównania:

• w 2024 r. zmiana przypadała 27 października,

  DEON.PL POLECA

  Współczesny świat próbuje nas przekonać, że nasze domy powinny być pełne gadżetów, a lodówki jedzenia; że mamy ciągle zdobywać nowe umiejętności [...]; że każda chwila powinna być zajęta jakąś aktywnością, a właściwie to powinniśmy robić już nie dwie czy trzy, ale wiele rzeczy naraz.

• w 2023 r. – 29 października,

• jeszcze wcześniej – 30 i 31 października.

  DEON.PL POLECA
  
  
  

Oznacza to, że w 2025 roku zegarki przestawimy wyjątkowo wcześnie.

Skąd wzięła się zmiana czasu?

Idea stosowania dwóch czasów (letniego i zimowego) narodziła się na początku XX wieku. Jej głównym celem było oszczędzanie energii poprzez lepsze wykorzystanie światła dziennego.

Po raz pierwszy na szeroką skalę wprowadzono ją w czasie I wojny światowej, aby ograniczyć zużycie węgla i innych surowców. Z czasem rozwiązanie przyjęły kolejne kraje, w tym Polska.

Obecnie oszczędności energii wynikające ze zmiany czasu nie są już tak znaczące, ale praktyka ta nadal obowiązuje w wielu państwach, zwłaszcza w Unii Europejskiej.

Czy zmiana czasu zostanie zniesiona?

W Polsce i całej UE zmiana czasu budzi od lat kontrowersje. Wspólny termin obowiązuje jednak na mocy unijnej dyrektywy z 2001 roku.

W naszym kraju kwestię tę reguluje rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów w sprawie wprowadzenia i odwołania czasu letniego środkowoeuropejskiego na lata 2022–2026. Oznacza to, że do końca 2026 roku zmiany czasu są pewne.

Jak zmiana czasu wpływa na zdrowie?

Eksperci od lat ostrzegają, że przestawianie zegarków nie jest obojętne dla organizmu. Jak podkreśla prof. Marta Jackowska z Uniwersytetu SWPS w Sopocie, zmiana czasu to forma zakłócenia zegara biologicznego, wynikająca z manipulacji dostępnością światła.

To właśnie zegar biologiczny reguluje kluczowe procesy w organizmie:

• sen i czuwanie,

• trawienie,

• temperaturę ciała,

• samopoczucie.

Nagła zmiana rytmu dnia może więc prowadzić do pogorszenia nastroju, spadku koncentracji czy problemów ze snem.