Kwasy tłuszczowe omega-3, znane jako „dobre tłuszcze”, odgrywają niezwykle istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Choć obecne są w rybach, siemieniu lnianym czy orzechach włoskich, wiele osób sięga również po suplementy diety. Medonet odpowiada na pytania, jak najlepiej spożywać omega-3, aby w pełni wykorzystać ich korzyści zdrowotne? Eksperci podejmują próbę odpowiedzi na te pytania, wskazując najefektywniejsze sposoby suplementacji.
California Walnut Commission/ PAP /br
Mimo zwiększających się nakładów na służbę zdrowia, najczęstszą przyczyną śmierci w Polsce są choroby układu krążenia. Sprawdź, co możesz zrobić, aby chronić swoje zdrowie.
slo
Kwasy tłuszczowe omega-3, w które obfitują np. ryby morskie i olej lniany, mogą chronić nerwy obwodowe przed uszkodzeniem i wspomagać ich regenerację - wynika z pracy, którą publikuje pismo "Journal of Neuroscience".
{{ article.description }}