Rekordziści mieli nawet 140 dni zaległego urlopu. Badacze ostrzegają przed skutkami

Odkładanie urlopu może mieć poważniejsze konsekwencje niż samo przemęczenie. Badania wskazują, że osoby, które regularnie rezygnują z wypoczynku i nie potrafią odciąć się od obowiązków zawodowych, częściej zmagają się z przewlekłym stresem, problemami ze snem i wypaleniem zawodowym – opisuje Medonet.

W artykule przytoczono historie osób, które przez lata odkładały urlop lub wykorzystywały go jedynie symbolicznie. Jedna z bohaterek wspomina w rozmowie z Medonetem współpracowników mających nawet 140 dni zaległego urlopu, inna przyznaje, że jako freelancerka od lat nie była na prawdziwych wakacjach. Takie podejście może prowadzić do przewlekłego stresu, który zwiększa ryzyko problemów z układem krążenia, zaburzeń snu, niezdrowych nawyków i pogorszenia ogólnego samopoczucia.

Eksperci zwracają uwagę, że korzyści z urlopu wykraczają daleko poza chwilowy relaks. Regularny wypoczynek wiąże się z lepszym nastrojem, większą satysfakcją z życia, a nawet niższym ryzykiem zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych. Kluczowe jest jednak rzeczywiste oderwanie się od pracy. Tymczasem większość Polaków podczas urlopu nadal sprawdza służbową pocztę lub odbiera telefony, a tylko nieliczni całkowicie odłączają się od internetu i obowiązków zawodowych.