Alkoholowa twarz, jak ją rozpoznać? Ekspert wyjaśnia, jakie sygnały wysyła twoja skóra

Nadmierne spożycie alkoholu wpływa nie tylko na zdrowie wewnętrzne, ale również na wygląd zewnętrzny. Zmiany w obrębie twarzy mogą być na tyle charakterystyczne, że eksperci mówią już o tzw. "alkoholowej twarzy". Jakie objawy powinny wzbudzić niepokój?

Alkohol a wygląd skóry: zmiany, których nie da się ukryć

Nadużywanie alkoholu nie pozostaje bez wpływu na organizm – i to nie tylko od środka. Jak wyjaśnia terapeuta Bartłomiej Jaśkiewicz z ośrodka Nowe Życie, z czasem na twarzy osoby nadużywającej alkoholu pojawiają się wyraźne oznaki. Skóra staje się szara, matowa, pozbawiona blasku, a zmarszczki pogłębiają się szybciej niż u osób, które nie sięgają po alkohol. Dodatkowo rozszerzone naczynia krwionośne (tzw. pajączki) oraz obrzęki nadają twarzy opuchnięty wygląd.

Ekspert zaznacza, że zmiany te nie pojawiają się od razu – są wynikiem długotrwałego działania alkoholu na organizm. Co więcej, część z nich może być trudna lub wręcz niemożliwa do cofnięcia.

Starzenie przyspieszone przez alkohol

Jednym z głównych mechanizmów, które prowadzą do pogorszenia stanu skóry, jest obniżona produkcja kolagenu – białka odpowiedzialnego za jędrność i elastyczność skóry. Alkohol znacznie przyspiesza proces jego utraty, co sprawia, że twarz szybciej się starzeje, traci objętość i staje się bardziej podatna na uszkodzenia.

Problem ten dotyka szczególnie kobiety, u których, jak zauważa Jaśkiewicz, alkohol dodatkowo zaburza gospodarkę hormonalną. Efektem mogą być wypryski, nadmierna produkcja sebum czy rozwój trądziku różowatego.

Ponadto spożycie alkoholu wypłukuje z organizmu kluczowe witaminy, zwłaszcza C i A, które są niezbędne do ochrony skóry przed promieniowaniem UV i zanieczyszczeniami środowiskowymi.

Jak przeciwdziałać skutkom picia alkoholu?

Chociaż część zmian może być trwała, odpowiednia troska o zdrowie i rezygnacja z alkoholu pozwalają organizmowi na regenerację. Eksperci zalecają przede wszystkim:

• Rezygnację z alkoholu lub przynajmniej ograniczenie jego spożycia,

• Zbilansowaną dietę, bogatą w witaminy i antyoksydanty,

• Nawadnianie organizmu – zarówno wodą, jak i produktami wspierającymi barierę skórną,

• Wystarczającą ilość snu oraz regularny odpoczynek,

• Ograniczenie stresu, który dodatkowo przyczynia się do szybszego starzenia się skóry.

W mediach społecznościowych coraz więcej lekarzy ostrzega przed nawet umiarkowanym spożyciem alkoholu. – Alkohol jest toksyczny dla każdej komórki ciała – powiedział dr Jeremy London, kardiochirurg i edukator zdrowotny, w jednym ze swoich nagrań na TikToku. – Nawet okazjonalne picie niesie szkody – podkreślił.

Alkoholowa twarz to sygnał alarmowy

Zmiany w wyglądzie skóry mogą być dla wielu osób pierwszym widocznym sygnałem, że ich organizm nie radzi sobie z toksycznym obciążeniem. "Alkoholowa twarz" to nie tylko problem estetyczny, to widoczny objaw głębszego problemu zdrowotnego. Choć regeneracja skóry wymaga czasu i konsekwencji, pierwsze efekty można zauważyć już po kilku tygodniach trzeźwości i zdrowego trybu życia.