Joanna Winniecka-Nowak
Co zrobić kiedy dziecko nie chce spać? Proponujemy dwie strategie - próbę przetrwania lub wzięcia byka za rogi. W pierwszym przypadku przyda się dużo kawy, w drugim konieczna będzie żelazna konsekwencja. Jak to zrobić?
PAP / mh
Środki nasenne w perspektywie długoterminowej nie pomagają leczyć bezsenności. To tak, jakbyśmy kupowali sen na kredyt, który i tak przyjdzie nam spłacić w przyszłości, czasami z odsetkami - przekonuje prof. Leon Lack.
Norbert Pikuła / slo
Podobnie jak właściwe odżywianie czy ćwiczenia fizyczne, ważną rolę w życiu człowieka, zwłaszcza starszego, odgrywa sen. Dobry sen zapewnia zdrowie i dobre samopoczucie, odpręża i pozwala zregenerować siły organizmu, ale także łagodzi bóle. Dlatego pojawiające się kłopoty ze snem są bezpośrednim zagrożeniem dla naszego zdrowia.
{{ article.description }}