dzienniknaukowy.pl / tk
W powszechnej opinii panuje przekonanie, że potrzeba 10 tysięcy kroków dziennie, by utrzymać sprawność fizyczną i zminimalizować ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Naukowcy przyjrzeli się tej liczbie i doszli do wniosku, że już 7 tys. kroków dziennie daje taki sam efekt.
onet / jh
Regularna aktywność fizyczna może znacząco wpłynąć na długość życia — wskazuje na łamach Medonetu prof. Maciej Banach, znany kardiolog. Badania pokazują, że wystarczy już 4 tys. kroków dziennie, aby zauważyć pozytywny wpływ na zdrowie. Odpowiednia liczba kroków zależy jednak od wieku, a ich regularność jest kluczowym czynnikiem.
{{ article.description }}