Nie wiesz, jak zacząć rozmowę z osobą w kryzysie? Skorzystaj z tego poradnika
Swoim zainteresowaniem możesz komuś pomóc, a czasem nawet uratować życie. Warto pamiętać przy tym o kilku zasadach.
Zwrócenie się o pomoc to dla wielu osób wyzwanie, dlatego gdy widzisz, że ktoś bliski się zmienił, unika kontaktu, izoluje się, jest drażliwy, warto wykonać pierwszy krok i z wyczuciem zaoferować rozmowę. Czasami wystarcza samo cierpliwe wysłuchanie kogoś – przynosi mu ono ulgę i już nic więcej nie potrzebuje. Pozwól rozmówcy wypowiedzieć się do końca, nie kończ za niego zdań i nie spiesz się. Spróbuj usłyszeć, co przeżywa, co naprawdę chce Ci przekazać. Jeśli coś będzie dla Ciebie niejasne, to dopytaj, jak to rozumieć.
Jak rozpocząć rozmowę z bliską osobą przeżywającą trudności
Zadbaj o to, aby ta osoba nie poczuła się oceniana lub atakowana, np.:
- Czy chcesz pogadać?
- Trochę się o ciebie niepokoję, pogadajmy…
- Nie chcę cię urazić, ale martwię się i wydaje mi się, że potrzebujesz rozmowy…
Nie zniechęcaj się, gdy Twój rozmówca odmówi. Czasami potrzebujemy zebrać myśli albo znaleźć w sobie odwagę, aby podzielić się tym, co przeżywamy. Podkreśl, że jesteś dla tej osoby, gdyby zmieniła zdanie, np. tak:
- OK, ale w razie gdybyś jednak chciała ze mną pogadać, śmiało dawaj znać
- Jakby co, pamiętaj, że jestem
- Gdyby coś się działo, chętnie Cię wysłucham
Warto co jakiś czas się przypomnieć, a także – za pozwoleniem tej osoby – włączyć w sytuację innych ważnych ludzi z otoczenia. Lepiej narazić się na zarzut wścibstwa niż zostawić przyjaciela samego.
Pamiętaj, że rozmowa z osobą w kryzysie powinna być delikatna i przemyślana. Potrzebuje ona bardzo dużo wsparcia, zrozumienia, cierpliwości oraz możliwości wyrażenia emocji i potrzeb. Emocji często niełatwych: złości, lęku, bólu, bezradności.
Inicjatorem kampanii #porozmawiajmy jest Facebook app.
Cały poradnik dostępny jest na TEJ stronie.
Zwrócenie się o pomoc to dla wielu osób wyzwanie, dlatego gdy widzisz, że ktoś bliski się zmienił, unika kontaktu,...
Opublikowany przez Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę Piątek, 18 grudnia 2020
Dojrzała wiara to zgoda na obcowanie z Tajemnicą
Czy psychologia jest wrogiem wiary? A może doprowadzi do tego, że uwierzę głębiej? Czy wyznacznikiem bliskości z Bogiem są emocje? Co Pismo Święte mówi o orientacji seksualnej?...
Skomentuj artykuł