Ewelina Krajczyńska / slo
Szpinaku nie trzeba gloryfikować, bo przyswajamy tylko 1 proc. zawartego w nim żelaza. Pomidora w sałatce warto ochronić warstewką tłuszczu zanim wkroimy do nich ogórka, który zabierze witaminę C. Nie miejmy też złudzeń co do brązowego cukru, w łyżeczce ma tylko 3 kcal. mniej niż biały.
s. Anastazja / slo
Czas na przetwory. Siostra Anastazja poleca pasteryzowany szpinak z czosnkiem. Można go podawać jako samodzielną przekąskę, dodatek do mięsa, ryb, zapiekanek, pierogów, naleśników, makaronu, kaszy.
nt
Pomidory faszerowane to pyszne i lekkie danie dla każdego. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.
nt
Pyszne polędwiczki to łatwe danie w sam raz na obiad.
nt
Pyszne szpinakowe przysmaki idealne na miłe spotkanie w gronie przyjaciół.
mag.s
Szybki i łatwy sposób na obiad dla dwóch osób lub całej rodziny! Przepis na coś zdrowego i pożywnego, co na pewno urozmaici Twoją dietę. Przygotowanie całego posiłku zajmie Ci około 30 minut.
{{ article.description }}