Kłótnie miedzy rodzicami obciążają dzieci

Ostra kłótnia między rodzicami bardzo obciąża dzieci. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy dzieci widzą, że dorośli tracą panowanie nad kłótnią, a sytuacja może wymknąć się spod kontroli. Niestety konflikty są często kontynuowane po rozwodzie, a czasem nawet się nasilają.

Powodami dalszych sporów są wzajemne urazy, walka o mieszkanie, sprzęty domowe, utrzymanie i majątek lub całkowicie odmienne wyobrażenia na temat wychowania dzieci.

Podaję tutaj kilka rad, które mogą pomóc w złagodzeniu konfliktu:

• przesuńcie na pierwszy plan wspólny cel, jakim jest zagwarantowanie dzieciom poczucia bezpieczeństwa,
• jako rodzice stwórzcie sobie możliwość rozmowy i wymiany poglądów bez dzieci, tak by nie wciągać ich w konflikt,
• przygotujcie się "w duchu" na wspólne spotkanie,
• ustalcie wiążące reguły wspólnych rozmów,
• trzymajcie się wyznaczonych ram czasowych i ograniczajcie się do umówionych tematów,
• jeśli to konieczne, niech towarzyszy wam ktoś trzeci, kto pomoże w negocjacjach,
• uwolnijcie się od wrogiego obrazu drugiej osoby i unikajcie ogólnych negatywnych sądów o byłym współmałżonku - każdy ma wady i zalety,
• nie odnoście się do byłego współmałżonka z lekceważeniem, lecz zwracajcie się do niego bezpośrednio,
• unikajcie każdej bezpośredniej prowokacji, poniżania lub obrażania drugiej osoby,
• nie róbcie wyrzutów, lecz mówcie o własnych uczuciach i potrzebach,
• uważajcie na własną "krzywą zdenerwowania", wyciszcie negatywne emocje, o ile jest to jeszcze w waszej mocy,
• spróbujcie spokojniej oddychać i odprężyć się lub na chwilę wyjdźcie,
• pozytywne obrazy i wyobrażenia mogą być pomocne jako "wewnętrzne zakotwiczenie",
• spróbujcie zrozumieć, o co chodzi w kłótni i jak można znaleźć rozwiązanie.

Kłótnię często wywołują "drobiazgi". Większość osób dorosłych doskonale zna ten wyzwalający zdenerwowanie u siebie i u partnera czynnik. Mogą na niego uważać i na czas zapobiec wymknięciu się kłótni spod kontroli i jej eskalacji.

Dzięki przestrzeganiu powyższych reguł dzieci odzyskają utracone poczucie, że to nie kłótnia panuje nad rodzicami, lecz rodzice nad kłótnią, i że mają oni kontrolę nad sytuacją. Właśnie to może się stać "leczącym" doświadczeniem dla dzieci w fazie po rozwodzie.