Mają receptę na długie, szczęśliwe życie

Współczesny senior uczestniczący w zajęciach Uniwersytetu Trzeciego Wieku jest zadowolony z relacji ze swoimi znajomymi, ma poczucie sensu życia i wykazuje dużo optymizmu - wynika z badań przeprowadzonych w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej.

Edyta Bonk z Zakładu Psychologii Wspomagania Rozwoju sopockiego wydziału Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej za pytała 86 osób powyżej 50. roku życia uczęszczających na zajęcia Uniwersytetów Trzeciego Wieku w Sopocie i Gdańsku o ich stosunek do życia, poczucie zadowolenia, podejście do zdrowia i emerytury.

Pytani o to, jak żyć długo i szczęśliwie, seniorzy wskazują przede wszystkim na zdrowe odżywianie i dbanie o siebie (35 proc.), utrzymywanie dobrych kontaktów z innymi (66 proc.), uśmiech i optymizm, pogodę ducha, dobry nastrój (43 proc.).

Jak wynika z badań, seniorzy najbardziej zadowoleni są ze swoich relacji z kolegami i przyjaciółmi (62 proc.), sposobu spędzania wolnego czasu (60 proc.) i relacji w rodzinie (52 proc.). Natomiast stan zdrowia (27 proc.) i perspektywy na przeszłość (17 proc.) przynoszą umiarkowane zadowolenie. Najmniejszy stopień zadowolenia wynika z sytuacji kraju (3 proc.).

Zdecydowana większość badanych (88 proc.) uważa, że nie powinna się poddawać i poprawiać swojego losu. 71 proc. twierdzi, że uda im się osiągnąć to, na czym im zależy.

Ponad 80 proc. jest zdania, że dotychczasowe doświadczenia dobrze przygotowały ich na przyszłość, a niemal taki sam odsetek ankietowanych nie zgadza się z twierdzeniem, że "przyszłość wydaje mi się mroczna".

Jednak na pytanie, czy w przyszłości widzą się bardziej szczęśliwymi niż obecnie ponad 65 proc. odpowiada, ze nie. Co więcej, połowa badanych nie potrafi sobie "wyobrazić, jak będzie wyglądać ich życie za 10 lat".

Aż 80 proc. seniorów unika palenia, poszukuje informacji medycznych, a także przyczyn zdrowia i choroby. Za profilaktyczne zachowania zdrowotne, prowadzące do pozytywnego nastawienia psychicznego badani uważają posiadanie przyjaciół i uregulowanego życia rodzinnego (77 proc.), stosowanie się do zaleceń lekarskich (77 proc.), dietę pełną warzyw i owoców (81 proc.) oraz pozytywne myślenie (73 proc.). Natomiast do jednej z najczęściej występujących dolegliwości wymienianych przez seniorów należą problemy ze snem, do których przyznaje się niemal co drugi badany (47 proc.).

- Warto zwrócić uwagę na uwzględniony przez respondentów aspekt psychospołeczny. Dobre relacje z innymi ludźmi są czynnikiem sprzyjającym zdrowiu, a samotność jest przez nich postrzegana jako destruktywna - zauważa Bonk.

Jako negatywny skutek zakończenia pracy zawodowej badani seniorzy najczęściej wskazują utratę dochodów (ponad 42 proc.). Jednak 35 proc. twierdzi, że nie postrzega tej zmiany w kategorii straty wynikającej z przejścia na emeryturę. Emeryci wymieniają więcej pozytywnych niż negatywnych skutków zakończenia pracy zawodowej. Zauważają, że w końcu mają czas na rozwój własnych zainteresowań (81 proc.) i więcej czasu dla rodziny (70 proc.) . Wiele osób za zaletę emerytury uznaje to, że nie trzeba wypełniać poleceń przełożonego (69 proc.), wstawać rano (70 proc.) i spotykać się z ludźmi, których się nie lubi (66 proc.).

Badanie zrealizowano w latach 2006-2008 przy użyciu kwestionariusza zawierającego 5 skal i pytania jakościowe.

Szczegółowe wyniki badań można znaleźć tutaj.