Odmawianie różańca ma pozytywny wpływ na dobrostan i zdrowie psychiczne. Pokazują to badania

W czasach, gdy jesteśmy zalewani aplikacjami do medytacji, a w miastach coraz większą popularnością cieszą się centra medytacji, naukowcy z Włoch, Polski i Hiszpanii postanowili przyjrzeć się różańcowi - modlitwie, która również jest formą medytacji. Okazało się, że odmawianie różańca ma niezwykle pozytywny wpływ na dobrostan i zdrowie psychiczne.

Korzyści płynące z odmawiania różańca

Badanie na temat modlitwy różańcowej opublikowano w czasopiśmie "Journal of Religion and Health". Naukowcy z Włoch, Polski i Hiszpanii przyjrzeli się grupie 361 praktykujących katolików, chcąc ocenić wpływ tej formy medytacji na ich dobrostan oraz zdrowie psychiczne.

Jak się okazało, osoby regularnie odmawiające różaniec miały wyższy dobrostan, były bardziej empatyczne i przejawiały znacznie niższy poziom niepokoju duchowego, niż ci, którzy nie praktykowali tej formy modlitwy.

Co ciekawe, ponad 60 proc. uczestników badania posiadało tytuł magistra bądź stopień podyplomowy, co obaliło błędne przekonanie, że różaniec odmawiają jedynie osoby z niższym wykształceniem.

– Zaskoczyło nas, jak ta tradycyjna praktyka przekracza bariery edukacyjne i pokoleniowe – powiedział główny autor badania o. Lluis Oviedo z Papieskiego Uniwersytetu Antonianum w Rzymie.

Pierwsze takie badanie nad różańcem

Zakonnik przyznał, że przeprowadzono już wiele badań na temat korzyści płynących z praktyk mindfulness, natomiast nigdy nie wzięto pod lupę różańca, mimo że jest on jedną z form medytacji.

– Nasz zespół chciał sprawdzić, czy możemy odnaleźć podobne korzyści w tej katolickiej modlitwie, jak te przypisywane modnym formom medytacji. Byłem przekonany, że wyniki będą pozytywne, ponieważ wiedziałem z własnego doświadczenia i świadectw innych, jak głębokie znaczenie ma ta modlitwa i jakie przeżycia jej towarzyszą – dodał o. Oviedo.

Z badania wynikło, że to Polacy najchętniej sięgają po różaniec, z kolei Włosi wykazują się największą empatią. "Hiszpania natomiast zaprezentowała ciekawy paradoks: niższą częstotliwość odmawiania różańca, ale wysokie wskaźniki dobrostanu wśród osób, które modlą się regularnie" – czytamy na aciprensa.com.

Odmawianie różańca przynosi spokój, pomaga radzić sobie z problemami

Ponad 26 proc. badanych przyznało, że różaniec daje im "pokój duchowy, spokój i poczucie zaufania", 10 procentom ankietowanych "pomaga radzić sobie z problemami", natomiast dla 8,6 proc. przynosi "ochronę przed złem".

Jedna z uczestniczek przyznała: "Różaniec uratował mi życie. Po śmierci męża nie potrafiłam poradzić sobie z bólem i pustką. Każdego dnia brałam do ręki różaniec, który dawał mi siłę, by przetrwać ten trudny czas. Bez niego nie wiem, jak bym to przeżyła".

Badanie pokazało również, że odmawianie różańca ma związek z niższym poziomem depresji i pomaga w bardziej pozytywny sposób patrzeć w przyszłość.

"Efekty te są porównywalne z tymi, które opisują badania nad medytacją mindfulness - z tą różnicą, że różaniec nie wiąże się z wysokimi kosztami uczestnictwa w rekolekcjach medytacyjnych ani z płatnymi subskrypcjami aplikacji" – podaje Aciprensa.

Źródło: aciprensa.com / tk