#nieśmiałość

Najprostszą konsekwencją nieśmiałości jest samotność i negatywne przekonania na swój temat. Kolejną jest brak osiągania ważnych dla siebie celów, bo kiedy nie sięgam po coś, nie sprawdzam nowych rzeczy, to w konsekwencji nie daję sobie szansy, by sprawdzić swoje kompetencje społeczne czy zawodowe i je potwierdzić – mówi psychoterapeutka dr Agnieszka Kozak.

To coś więcej niż nadmierna nieśmiałość. Fobia społeczna to lęk przed sytuacjami społecznymi, który nierzadko uniemożliwia normalne życie.

Pewność siebie nosimy w sobie. Trzeba tylko nauczyć się po nią sięgać, ponieważ w wielu sytuacjach jest dla nas dość łatwo dostępna. Jak to zrobić?

Coraz więcej osób je odwiedza. Ale czy Internet jest właściwym miejscem do poszukiwań drugiej połówki? O czym trzeba pamiętać, korzystając z portali dla singli?

Opowiem Ci krótko, co alkohol robi z Twoimi uczuciami. Uczucia są częścią Ciebie, są Ci dane. Masz je do dyspozycji, możesz wiele.

Nie mówi się tego, co się mówi, ale to, co inni zrozumieli! Ten, kto odbiera przekaz, dokonuje selekcji i przekształca go na swój własny sposób. Czasami to, co odczyta, w diametralny sposób różni się od tego, co zamierzał powiedzieć mu nadawca.

"Fast food", "fast sex", "fast car" wyznaczają nam często drogę "na skróty", pokazując, że czekanie jest stratą czasu. Trzeba być ciągle w ruchu, żeby "coś się działo". Dlaczego w to wchodzimy?

Istnieje pewna zależność między alkoholikiem, a pozostałymi członkami jego rodziny. W inny sposób radzą sobie jednak dorośli partnerzy, a w inny sposób dzieci, które zmuszone są do trwania w wykreowanej przez rodziców czy opiekunów destrukcyjnej rzeczywistości.

Nieśmiałość to doświadczenie dość uniwersalne. I niestety, również dość mocno utrudniające życie. Jak mocno - wiedzą o tym jedynie sami nieśmiali. Jak poradzić sobie z nieśmiałością?

Niełatwo mówić o tym, co się czuje, czego się pragnie i potrzebuje. Strach przed odrzuceniem lub potępieniem paraliżuje nas i zmusza do milczenia. Bycie asertywnym oznacza pokonanie tego strachu i swobodne wyrażanie swoich uczuć. Jak to zrobić?

Istnieje 9 typów osób nadużywających alkohol, uważa brytyjskie Ministerstwo Zdrowia. Rząd skieruje do nich kampanię informacyjną, by ostrzec ich o zgubnych skutkach picia. Według zleconych przez rząd badań, osoby pijące dużo, robią to z rozmaitych, ale powtarzających się powodów.

Dlaczego nieśmiałość jest tak uciążliwa, trudna, niszcząca? Skąd się bierze? Jak można ją pokonać?

Nigdy nie wierzyłem w nieuchronność siły charakteru. W trakcie życia można się zmienić, można zmienić kształt swojej osobowości, jeśli się chce.

Lęk i strach towarzyszą człowiekowi praktycznie od jego narodzin. W przypadku dziecka ważne jest, aby rozmawiać z nim o tym, co przeżywa, czego się boi, przed czym czuje trwogę.

Niektóre odrzucenia mogą nie sprawiać nam kłopotu, niemniej niektóre - zwłaszcza odrzucenia przez znaczące dla nas osoby - mogą nas całkiem porazić i załamać.

Rozsądne otwarcie się na innych buduje zaufanie. Jeśli ludzie akceptują mnie takim, jakim myślą że jestem, niż takim, jakim jestem naprawdę, będę czuł się nienaturalnie i nieuczciwie. Oczywiście są sytuacje, w których mądrze jest ukryć swoje najgłębsze uczucia, ale jeśli ukrywanie uczuć staje się sposobem na życie, kończy się to emocjonalną i duchową pustką.

Każdy z nas ma cięty język. Nie oznacza to, że potrafimy go użyć wtedy, gdy potrzeba. Czasami mimo naszych chęci riposta nam po prostu nie wychodzi.

Umiarkowane picie, w szczególności wina, wiąże się z lepszą sprawnością poznawczą - informuje EurekAlert.

Jak lepiej rozumieć siebie i innych, jak radzić sobie z problemami, jakie niesie nam codzienne życie? Jak w praktyczny i prosty sposób może nam pomóc psychologia? Jako dyscyplina badająca ludzkie zachowania, daje nam możliwość znalezienia i wyjaśnienia sensu, tego co robimy, nawet wówczas, kiedy może nie zdajemy sobie z tego sprawy. Pomaga nam zrozumieć nasze doznania i doświadczenia. Nie pretenduje do formułowania prawd absolutnych, a jedynie przedstawia możliwe interpretacje tego, co dzieje się w nas i wokół nas. W życiu codziennym psychologia pomaga nam odnaleźć nić prowadzącą poza przestrzeń pozorów po to, abyśmy mogli poznać się lepiej.

Rodzice powinni przyjąć do wiadomości, że jeśli dziecko jest obecnie nieśmiałe, nie oznacza to złej prognozy na przyszłość. Dzieci uczą się wyłącznie na modelach wziętych z życia - nie na radach, zawierających nawet najlepsze intencje.

{{ article.description }}