#trening

- Skupiamy się na Jezusie w czasie Jego męki nie po to, żeby poczuć się winnym Jego śmierci, ale by zachwycić się Jego miłością. Bez miłości śmierć Jezusa nie ma sensu, a co za tym idzie, cały Wielki Post jest tylko treningiem charakteru, który może daje jakąś satysfakcję, ale na pewno nie daje życia - podkreślił Paweł Kowalski SJ, duszpasterz Wspólnoty Mocni w Duchu.

Wśród miłośników fitnessu oraz osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy coraz większą popularność zdobywa trening na maszynach do wchodzenia po schodach. Ta forma aktywności fizycznej angażuje mięśnie całego ciała, poprawia wydolność serca i płuc, a przy tym efektywnie spala kalorie. Według Katie Lawton, ekspertki w dziedzinie fizjologii ćwiczeń, wspinaczka po schodach to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę kondycji i zdrowia.

„Problemy lękowe wraz z upływem czasu mogą doprowadzić do wykształcenia mechanizmów ucieczkowych, opartych na podejmowaniu decyzji z poziomu lęku. Staramy się wtedy, aby nie doszło do sytuacji, której się boimy” – pisze Anna Dziurdzia w książce „Życie w nowym rytmie. Jak przezwyciężyć lęk i stres”.

Aerobik i rozciąganie: te dwa rodzaje ćwiczeń mają wpływ na sprawność umysłową. Udowodniły to badania, podczas których obserwowano dwie grupy seniorów.

Jeśli czujesz, że nie możesz wziąć się w garść, dopada cię frustracja i poczucie bezsilności, koniecznie zobacz ten film. Nie jest to typowe motywacyjne wideo, ale świadectwo tego, że nawet niepełnosprawność to nie koniec świata.

Włoski kolarz Michele Scarponi, zwycięzca Giro d'Italia w 2011 roku, zginął w sobotę rano podczas treningu, potrącony przez samochód - poinformowały włoskie media oraz jego grupa Astana.

Bruce Lee to legenda. Filmy w których grał już dawno weszły do klasyki kina akcji. Jak się za chwilę przekonacie, jego role do dziś inspirują kolejne pokolenia widzów.

W piątek na treningu przebywającej na zgrupowaniu w austriackim Lienz reprezentacji Polski pojawili się przedstawiciele Komisji Antydopingowej UEFA. Do kontroli wylosowano dziesięciu piłkarzy, m.in. bramkarza Przemysława Tytonia i Sebastiana Boenischa.

Z powodu złych warunków atmosferycznych, zbyt silnego wiatru, kwalifikacje do niedzielnego konkursu Pucharu Świata w Kuusamo zostały odwołane po skokach dwudziestu ośmiu zawodników.

Wszyscy piłkarze, powołani przez Franciszka Smudę na towarzyski mecz z Wybrzeżem Kości Słoniowej (17 listopada w Poznaniu), uczestniczyli w wieczornym treningu w Grodzisku Wielkopolskim.

Bez Ireneusza Jelenia i Jakuba Błaszczykowskiego trenowali w poniedziałkowe popołudnie polscy piłkarze, którzy przebywają na zgrupowaniu w Grodzisku Wielkopolskim. Biało-czerwoni przygotowują się do towarzyskich meczów z Ukrainą i Australią.

Nieprzyjemny upadek miała w trakcie wtorkowego treningu Justyna Kowalczyk. Na szczęście dwukrotnej medalistce igrzysk olimpijskich Vancouver 2010 w biegach narciarskich nic poważnego się nie stało.

{{ article.description }}