Instrukcja, która pomoże Ci dobrze wykonać ćwiczenia duchowe

Zanim wykonasz ćwiczenie, przeczytaj tę instrukcję uważnie.

Dwie uwagi

• Zanim wykonasz ćwiczenie, usiądź i zastanów się dobrze, o co w nim chodzi, jak najlepiej je wykonać, w jaki sposób przeżyć je jak najgłębiej. Można przejść przez ćwiczenia bardzo powierzchownie i w ogóle niczego w sobie nie dotknąć.
• Ćwiczenia duchowe nie działają na zasadzie "enter" - zrobię i już wszystko działa. Owoc, którego oczekujesz, bedzie się w Tobie rodził przez powtarzanie ćwiczeń, trwanie na modlitwie z dnia na dzień. Tak się zmienia serce. Dobrze byłoby więc wracać do niektórych ćwiczeń co jakiś czas.

Przed ćwiczeniem

• Usiądź wygodnie w cichym miejsu, w którym łatwiej będzie Ci się modlić.
• Zamknij oczy i odetchnij kilka razy głeboko. Przez dwie minuty słuchaj swojego oddechu lub bicia serca. W ten sposób wyciszysz się wewnętrznie.
• Wyobraź sobie, że Bóg teraz do Ciebie przychodzi i jest w Tobie. Oddaj Mu siebie na czas ćwiczenia.
• Na ćwiczenie przeznacz 15-30 minut.

Po ćwiczeniu

• Usiądź w innym miejscu i zapisz w swoim dzienniku duchowym (który warto założyć na potrzeby ćwiczeń) odpowiedzi na 3 pytania: Co czułeś podczas ćwiczenia? Co Ci ono powiedziało o Tobie - jaki jesteś? Co teraz powinieneś robić dalej?
• Możesz podzielić się swoimi przeżyciami i odkryciami z kierownikiem duchowym, przyjacielem lub grupą, w której wspólnie odprawiacie te ćwiczenia.

Dobrego czasu z Bogiem!

A może trafiłeś tutaj przez przypadek?

Podobno nie ma przypadków. Zapraszamy cię do dołączenia do naszych adwentowych wyzwań. Tutaj możesz przeczytać, o co chodzi i zapisać się.

Instrukcja pochodzi z "Ćwiczeń duchowych" autorstwa Wojtka Werhuna SJ.