#spacer

Spacerowanie to nie tylko przyjemność, ale również skuteczna metoda na poprawę zdrowia i redukcję wagi, szczególnie dla osób po 50. roku życia. Regularne chodzenie, bez konieczności forsownych treningów, przynosi wymierne efekty zarówno w poprawie kondycji, jak i samopoczucia.

Stara sprawdzona metoda, która zawsze pomaga - spacerowanie. Jest na wyciągnięcie ręki i za darmo. Wpływa nie tylko na zdrowie, ale również tworzy przestrzeń do budowania więzi między ludźmi.

Dziś swoje urodziny obchodzi jezuita, który rozpropagował mało znany ale bardzo ciekawy sposób modlitwy.

Jeśli chirurg chce wykonać operację na sercu, musi najpierw pacjenta uśpić. Może więc nie powinnam się dziwić, że po przekroczeniu progu kaplicy najlepiej mi się śpi.

Nie, nie idziemy na huśtawkę. Jest cała mokra. Z górki też nie zjeżdżamy, przecież śnieg się już prawie stopił. Uwaga! Tam jest błoto! Wracamy. NIE!

Pies na smyczy to widok całkiem normalny. Kot budzi już zdziwienie. Ale chomik? Czegoś takiego na pewno jeszcze nie widziałeś.

Początek września nastraja do dłuższych spacerów. Jesień jeszcze u nas nie zagościła na dobre, a i zadań domowych jest na razie stosunkowo mało. Wykorzystując ten fakt sprawdźmy razem z naszymi milusińskimi, co w trawie piszczy.

Po co się chodzi po spacerowych ulicach? Czy tylko, aby się przespacerować?

Nowe, trudne intelektualne zadania, porządny wysiłek fizyczny oraz umiar w jedzeniu pomogą nam utrzymać mózg w dobrej kondycji przez długie lata - przypomina specjalistka przed rozpoczynającym się w poniedziałek "Światowym Tygodniem Mózgu".

Spacerowanie może zahamować lub spowolnić utratę pamięci u osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi, u chorych na alzheimera oraz zdrowych dorosłych ludzi - uważają naukowcy z Pensylwanii.

Tancerka Iwona Olszowska zaprezentuje w kijowskim Centrum Sztuki Teatralnej autorski solowy spektakl "Spacer".

Ile energii, witalności, odporności udało nam się zmagazynować latem? O tym przekonujemy się, gdy przychodzą pierwsze mrozy.

{{ article.description }}