onet.pl / jh
Alkohol jest w Polsce zbyt łatwo dostępny, zbyt często obecny w życiu społecznym i wciąż zbyt słabo regulowany – wynika z najnowszego badania UCE Research dla Onetu. Aż 86,8 proc. Polaków uznaje alkoholizm za poważny problem społeczny, a 64 proc. zna w swoim otoczeniu osobę uzależnioną. Polacy coraz częściej mówią wprost: czas na systemowe rozwiązania, bo problem nie dotyczy już jednostek, ale całego społeczeństwa.
kobieta.onet.pl / jh
Dla jednych to niezbędny warunek spokojnego snu, dla innych – zaproszenie do przeziębienia. Spanie przy otwartym oknie od lat dzieli Polaków. Czy dopływ świeżego powietrza rzeczywiście poprawia jakość snu, czy raczej szkodzi zdrowiu? Sprawdzamy, co na ten temat mówią naukowcy i lekarze.
Onet.pl / jh
Redukcja spożycia sodu to jeden z najprostszych sposobów na obniżenie ciśnienia krwi. Choć badania pokazują, że substytuty soli mogą znacząco wspomóc w walce z nadciśnieniem, korzysta z nich zaledwie kilka procent społeczeństwa. Eksperci ostrzegają, że brak świadomości pacjentów i niewystarczająca edukacja ze strony lekarzy pogłębiają problem.
dzienniknaukowy.pl / tk
W powszechnej opinii panuje przekonanie, że potrzeba 10 tysięcy kroków dziennie, by utrzymać sprawność fizyczną i zminimalizować ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Naukowcy przyjrzeli się tej liczbie i doszli do wniosku, że już 7 tys. kroków dziennie daje taki sam efekt.
onet.pl / jh
Nie wszystko, co trafia na nasze talerze, służy zdrowiu. Choć jedzenie powinno odżywiać organizm, wiele popularnych produktów w nadmiarze może sprzyjać rozwojowi nowotworów. Dietetyczka dr Paula Ihnatowicz w rozmowie cytowanej przez Onet wskazała konkretne zagrożenia i zaleciła, by wprowadzić zmiany w codziennej diecie.
Medonet.pl / red.
Olej z czarnuszki od stuleci ceniony jest w medycynie ludowej, a dziś coraz częściej sięga po niego także współczesna dietetyka. Bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, flawonoidy i tymochinon, znajduje zastosowanie zarówno w profilaktyce, jak i we wspieraniu organizmu w okresach osłabienia. Jakie są jego najważniejsze właściwości?
Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Regulują metabolizm, wspierają układ nerwowy i uczestniczą w produkcji energii. Niedobory mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, dlatego coraz więcej osób decyduje się na suplementację preparatami typu B Complex. Kiedy jednak suplementacja naprawdę ma sens i czym należy się kierować? Na te pytania odpowiedziała na łamach Medonetu lek. Anna Niebrzydowska, specjalistka medycyny rodzinnej.
Medonet.pl / red.
Skoki ciśnienia krwi to problem, który może dotknąć każdego — od osób zdrowych po pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Czy możliwe jest obniżenie ciśnienia w zaledwie kilka minut, bez stosowania leków? Prof. Agata Bielecka-Dąbrowa, ceniona kardiolog związana z Uniwersytetem Medycznym w Łodzi, w rozmowie z Medonetem wyjaśnia, że tak — o ile sytuacja nie wymaga interwencji medycznej.
Medonet.pl / jh
Choroby weneryczne, które przez lata wydawały się opanowane, znów stają się poważnym zagrożeniem. Zakażeń kiłą, rzeżączką czy chlamydią przybywa w szybkim tempie – alarmują lekarze. Problem dotyczy nie tylko osób prowadzących ryzykowne życie seksualne, ale także tych, które nie podejrzewają, że są narażone.
bbc.com/polska / tk
Po szeroko przeprowadzonych badaniach Unicef ogłosił, że po raz pierwszy na świecie więcej jest dzieci z nadwagą niż niedowagą. Dotyczy to około 391 mln osób w wieku od 5 do 19 lat.
onet.pl / jh
Budzenie się między 2:00 a 4:00 nad ranem to problem, który dotyczy wielu osób. Eksperci wskazują na różne czynniki wpływające na jakość snu – od diety i niedoboru magnezu, po złe nawyki przed pójściem spać. Co dokładnie może powodować nocne przebudzenia i jak sobie z nimi poradzić?
dm
Ogólnie rzecz biorąc, matki z ADHD zwykle czują się przytłoczone i kwestionują swoją zdolność do dobrego rodzicielstwa. Istnieją jednak sposoby na ułatwienie życia sobie i swoim dzieciom. Teraz, gdy lepiej rozumiesz, w jaki sposób twoje ADHD może utrudniać rodzicielstwo, zwłaszcza jeśli twoje dziecko również ma ADHD, pewnie łatwiej przyjdzie ci ich ewentualne wprowadzenie w życie. Przyjrzyjmy się niektórym z nich.
Onet.pl / jh
Cukrzyca i nadciśnienie to jedne z największych wyzwań współczesnej medycyny. Coraz częściej dotykają one nie tylko osoby starsze, ale też ludzi młodych, prowadzących szybki, stresujący tryb życia. Eksperci przypominają, że kluczem do profilaktyki i wspomagania leczenia jest dieta – a pierwszy krok można zrobić już przy śniadaniu. Najnowsze badania, opisane m.in. przez Medonet, wskazują na produkty, które rano szczególnie korzystnie wpływają na poziom glukozy i ciśnienia.
bbc.com/polska / tk
W erze rozwiniętej komunikacji coraz częściej zapominamy o chodzeniu. Spacerowanie często ograniczamy do minimum, a to poważny błąd. Chodzenie daje niezwykłe korzyści, wpływając pozytywnie na nasz mózg czy trawienie. Pomaga także w rozwiązywaniu problemów.
onet.pl / jh
Polki otrzymały możliwość skorzystania z najbardziej zaawansowanych badań profilaktycznych w ramach świadczeń Narodowego Funduszu Zdrowia. Jak wyjaśnia Medonet, testy HR HPV oraz cytologia płynna LBC to przełomowe narzędzia w diagnozowaniu i zapobieganiu rakowi szyjki macicy, który wciąż pozostaje jednym z najczęściej występujących nowotworów wśród kobiet. To kolejny krok w kierunku poprawy zdrowia w naszym kraju.
wp.pl / jh
Nadmierne spożycie alkoholu wpływa nie tylko na zdrowie wewnętrzne, ale również na wygląd zewnętrzny. Zmiany w obrębie twarzy mogą być na tyle charakterystyczne, że eksperci mówią już o tzw. "alkoholowej twarzy". Jakie objawy powinny wzbudzić niepokój?
onet.pl/dm
Problem nadciśnienia tętniczego w Polsce rośnie w alarmującym tempie i dotyka miliony osób. Szczególnie niepokojące są dane dotyczące seniorów — ponad połowa osób w wieku powyżej 65 lat zmaga się z tą chorobą. Co gorsza, wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy z zagrożenia. Nadciśnienie jest jednym z głównych czynników ryzyka poważnych komplikacji zdrowotnych, w tym udarów mózgu. Kardiolog prof. Agata Bielecka-Dąbrowa na łamach Medonetu wyjaśnia mechanizmy i ostrzega o konieczności pilnej interwencji lekarskiej w szczególnych przypadkach.
onet/dm
Choć kawa dla wielu z nas to codzienny rytuał, coraz większym zainteresowaniem cieszą się jej alternatywne wersje. Jedną z nich, jak ujawnia Medonet, jest kawa z kurkumą — przyprawą znaną nie tylko z intensywnego smaku, ale także z licznych korzyści zdrowotnych. To napój, który łączy aromat małej czarnej z właściwościami leczniczymi, oferując kulinarną przyjemność i potencjalne wsparcie dla organizmu.
onet / jh
Śniadanie jest pierwszym i często uważanym za najważniejszy posiłek dnia. Dostarcza organizmowi energii po wielogodzinnym poście nocnym oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Jednak istotne jest nie tylko to, co jemy, ale również kiedy jemy. Badania wskazują jasno, jaka pora jest najbardziej odpowiednia na pierwszy posiłek.
onet.pl / jh
Problemy z pamięcią kojarzą się nam z zaburzeniem funkcji poznawczych, tymczasem najnowsze badania wskazują, że pierwsze objawy demencji mogą być związane z nogami. Onet przytacza słowa naukowców, którzy odkryli, że jednym z początkowych sygnałów demencji mogą być zmiany w sposobie chodzenia.
{{ article.description }}