PAP/ kb
- Pandemia przyczyniła się do tego, że coraz więcej Polaków odczuwa bóle kręgosłupa. Co konkretnie jest przyczyną takiego stanu rzeczy i jak walczyć z takimi dolegliwościami?
- Pandemia przyczyniła się do tego, że coraz więcej Polaków odczuwa bóle kręgosłupa. Co konkretnie jest przyczyną takiego stanu rzeczy i jak walczyć z takimi dolegliwościami?
PAP / tk
Stres znacznie przyczynia się do zwiększenia ryzyka chorób układu krążenia. Regularna aktywność fizyczna obniża stres, a pokonywanie 7 tys. kroków dziennie może przyczynić się do zmniejszenia śmiertelności - mówi kardiolog sportowy prof. Łukasz Małek.
Stres znacznie przyczynia się do zwiększenia ryzyka chorób układu krążenia. Regularna aktywność fizyczna obniża stres, a pokonywanie 7 tys. kroków dziennie może przyczynić się do zmniejszenia śmiertelności - mówi kardiolog sportowy prof. Łukasz Małek.
TEKNO / Facebook / pk
Grupa młodych mężczyzn opuściła metro, by na następnej stacji wsiąść do tego samego wagonu. Zobacz widowiskowy film, który nagrali, ścigając pociąg.
Grupa młodych mężczyzn opuściła metro, by na następnej stacji wsiąść do tego samego wagonu. Zobacz widowiskowy film, który nagrali, ścigając pociąg.
Logo źródła: TakRodzinie Joanna Cherek-Kowalewska
Sąsiadka pani Ani co rano biega po lesie. "Widocznie ma czas na taki luksus. Ja pracuję, cały dom jest na mojej głowie…" - mówi pani Anna. Czuje się lepsza od "pustej sąsiadki". Warto tracić czas na sprawy, które nie "przyczyniają się do rozwoju duchowego"?
Sąsiadka pani Ani co rano biega po lesie. "Widocznie ma czas na taki luksus. Ja pracuję, cały dom jest na mojej głowie…" - mówi pani Anna. Czuje się lepsza od "pustej sąsiadki". Warto tracić czas na sprawy, które nie "przyczyniają się do rozwoju duchowego"?
Ewa Rozkrut
"Kiedyś myślałam, że bieganie jest dla sportowców. A potem kupiłam buty do biegania i przełamałam lęk przed spojrzeniami i komentarzami ludzi na ulicy". Dowiedz się, co było dalej i zdecyduj czy ty też chcesz zwiększyć pewność siebie i pozbyć się zbędnych kompleksów.
"Kiedyś myślałam, że bieganie jest dla sportowców. A potem kupiłam buty do biegania i przełamałam lęk przed spojrzeniami i komentarzami ludzi na ulicy". Dowiedz się, co było dalej i zdecyduj czy ty też chcesz zwiększyć pewność siebie i pozbyć się zbędnych kompleksów.
Nicola Lovecchio, Elisa Ducoli, Alberto Pellai / slo
W każdym momencie życia można zacząć się ruszać. Wystarczy 30 minut dziennie umiarkowanej aktywności fizycznej, aby: czuć się silniejszym, lepiej spać, obniżyć poziom stresu, zrzucić wagę i kontrolować apetyt, zmniejszyć ryzyko zawału i cukrzycy, poprawić krążenie krwi, nauczyć się lepiej czuć w towarzystwie innych osób.
W każdym momencie życia można zacząć się ruszać. Wystarczy 30 minut dziennie umiarkowanej aktywności fizycznej, aby: czuć się silniejszym, lepiej spać, obniżyć poziom stresu, zrzucić wagę i kontrolować apetyt, zmniejszyć ryzyko zawału i cukrzycy, poprawić krążenie krwi, nauczyć się lepiej czuć w towarzystwie innych osób.
Logo źródła: 2ryby dr Emilia Lichtenberg-Kokoszka / slo
Co może uczynić kobieta, aby jej dziecko nie urodziło się z dwoma lewymi rękami i problemami emocjonalnymi?
Co może uczynić kobieta, aby jej dziecko nie urodziło się z dwoma lewymi rękami i problemami emocjonalnymi?
PAP / slo
Aktywność fizyczna osłabia reakcję mózgu na stresujące sytuacje - wykazały badania naukowców z USA, o których informuje pismo “Journal of Neuroscience".
Aktywność fizyczna osłabia reakcję mózgu na stresujące sytuacje - wykazały badania naukowców z USA, o których informuje pismo “Journal of Neuroscience".
PAP / drr
Kobieta w ciąży powinna uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną, najlepiej codziennie, co najmniej 30 minut. Korzystny jest też nordic walking - poinformowano podczas zakończonego w sobotę IV Zjazdu Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością w Zawierciu.
Kobieta w ciąży powinna uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną, najlepiej codziennie, co najmniej 30 minut. Korzystny jest też nordic walking - poinformowano podczas zakończonego w sobotę IV Zjazdu Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością w Zawierciu.
Logo źródła: eSPe Przemysław Radzyński / slo
Magister rehabilitacji, menadżer w branży farmaceutycznej, aktywnie uprawiający sztuki walki, który sportową pasją zaraził synów, a aktywność fizyczną uczynił sposobem na ich wychowanie.
Magister rehabilitacji, menadżer w branży farmaceutycznej, aktywnie uprawiający sztuki walki, który sportową pasją zaraził synów, a aktywność fizyczną uczynił sposobem na ich wychowanie.
PAP / slo
W wakacje w Nowym Targu można nauczyć się prawidłowej techniki nordic walking, uczestnicząc w bezpłatnych marszach pod okiem instruktora. Marsze z kijami a także bieganie w górach są coraz bardziej popularne na Podhalu i w Tatrach.
W wakacje w Nowym Targu można nauczyć się prawidłowej techniki nordic walking, uczestnicząc w bezpłatnych marszach pod okiem instruktora. Marsze z kijami a także bieganie w górach są coraz bardziej popularne na Podhalu i w Tatrach.
PAP / drr
Nawet w pracy i w domu należy w miarę możliwości się ruszać. Z badań opublikowanych przez "Archives of Internal Medicine" wynika, że zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej zwiększa ryzyko zgonu nawet u osób, które uprawiają sport.
Nawet w pracy i w domu należy w miarę możliwości się ruszać. Z badań opublikowanych przez "Archives of Internal Medicine" wynika, że zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej zwiększa ryzyko zgonu nawet u osób, które uprawiają sport.
Logo źródła: PAP - Nauka w Polsce slo
Masz ochotę pokopać piłkę, a brakuje Ci towarzystwa? Chcesz pobiegać, ale samemu trudno zmobilizować się do wyjścia z domu? Studenci AGH opracowali aplikację "Dropsport", która umożliwia znalezienie parterów do wspólnego uprawiania sportu.
Masz ochotę pokopać piłkę, a brakuje Ci towarzystwa? Chcesz pobiegać, ale samemu trudno zmobilizować się do wyjścia z domu? Studenci AGH opracowali aplikację "Dropsport", która umożliwia znalezienie parterów do wspólnego uprawiania sportu.
Logo źródła: PAP - Nauka w Polsce Joanna Morga / slo
Intensywne ćwiczenia sprzyjają powielaniu się komórek macierzystych, które odpowiadają za odnawianie się narządów - wskazują badania polskiego zespołu naukowców pracującego w Polsce i USA.
Intensywne ćwiczenia sprzyjają powielaniu się komórek macierzystych, które odpowiadają za odnawianie się narządów - wskazują badania polskiego zespołu naukowców pracującego w Polsce i USA.
"Dziennik Polski" / PAP / slo
Ruch to zdrowie, ale Polacy nie lubią się ruszać. Jedyną szansą na aktywność fizyczną bywają zakupy - informuje "Dziennik Polski".
Ruch to zdrowie, ale Polacy nie lubią się ruszać. Jedyną szansą na aktywność fizyczną bywają zakupy - informuje "Dziennik Polski".
Logo źródła: PAP - Nauka w Polsce slo
Regularne bieganie zwiększa długość trwania życia - o 6,2 lata u mężczyzn i o 5,6 lat w przypadku kobiet. Jogging sprzyja zdrowiu również na inne sposoby - dotlenia organizm, zwiększa gęstość kości i wrażliwość na insulinę, poprawia pracę serca i działanie układu odpornościowego, poza tym dobrze wpływa na odpowiednią proporcję tłuszczów, obniża ciśnienie, zmniejsza agregacje płytek krwi, przeciwdziała otyłości i jest dobre dla psychiki.
Regularne bieganie zwiększa długość trwania życia - o 6,2 lata u mężczyzn i o 5,6 lat w przypadku kobiet. Jogging sprzyja zdrowiu również na inne sposoby - dotlenia organizm, zwiększa gęstość kości i wrażliwość na insulinę, poprawia pracę serca i działanie układu odpornościowego, poza tym dobrze wpływa na odpowiednią proporcję tłuszczów, obniża ciśnienie, zmniejsza agregacje płytek krwi, przeciwdziała otyłości i jest dobre dla psychiki.
PoProstuZdrowo.pl / slo
Są osoby, które upływający czas traktują jak swojego wroga. Jednak na tyle groźnego i niepokonanego, że nawet nie decydują się podejmowania trudu obrony i walki z nim. Jeżeli z niesmakiem myślisz o starzeniu się, jeżeli kalendarz przypomina Ci, że minął kolejny rok nie oznacza to, że musisz wyglądać gorzej lub czuć ciężar lat na swoim karku.
Są osoby, które upływający czas traktują jak swojego wroga. Jednak na tyle groźnego i niepokonanego, że nawet nie decydują się podejmowania trudu obrony i walki z nim. Jeżeli z niesmakiem myślisz o starzeniu się, jeżeli kalendarz przypomina Ci, że minął kolejny rok nie oznacza to, że musisz wyglądać gorzej lub czuć ciężar lat na swoim karku.
PoProstuZdrowo.pl / slo
Kiedy zbliża się jesień, kondycja naszego organizmu może nieco się osłabić. Są jednak sposoby, by wesprzeć nasz system odpornościowy, co pozwoli nam uniknąć przykrych dolegliwości związanych z ewentualnym przeziębieniem czy chorobą.
Kiedy zbliża się jesień, kondycja naszego organizmu może nieco się osłabić. Są jednak sposoby, by wesprzeć nasz system odpornościowy, co pozwoli nam uniknąć przykrych dolegliwości związanych z ewentualnym przeziębieniem czy chorobą.
PAP / Rzeczpospolita / im
Resort sportu zapłaci 75 tys. zł za badanie naszej aktywności fizycznej. Ankieterzy zapytają 2 tysiące Polaków m.in. o pracą, o to, jak często zamiatają, zmywają podłogę czy myją okna - donosi "Rzeczpospolita".
Resort sportu zapłaci 75 tys. zł za badanie naszej aktywności fizycznej. Ankieterzy zapytają 2 tysiące Polaków m.in. o pracą, o to, jak często zamiatają, zmywają podłogę czy myją okna - donosi "Rzeczpospolita".
poprostuzdrowo.pl / slo
Jedzenie odgrywa ważną rolę w naszym życiu. Bez niego nasze funkcjonowanie nie byłoby możliwe. Pokarm dostarczany do organizmu jest wykorzystywany jako materiał budulcowy, zapasowy, energetyczny oraz regulatorowy.
Jedzenie odgrywa ważną rolę w naszym życiu. Bez niego nasze funkcjonowanie nie byłoby możliwe. Pokarm dostarczany do organizmu jest wykorzystywany jako materiał budulcowy, zapasowy, energetyczny oraz regulatorowy.