W nocy z soboty na niedzielę śpimy dłużej. Znów zmieniamy czas na zimowy

W weekend po raz kolejny cofamy zegarki. W nocy z 25 na 26 października o godz. 3:00 wskazówki przeskoczą na 2:00, co da nam dodatkową godzinę snu. Z czasem zimowym zostaniemy do ostatniego weekendu marca.

• Cofamy zegarki z 3:00 na 2:00 – z soboty na niedzielę

  DEON.PL POLECA

  

   

   

• Zyskujemy dodatkową godzinę snu

• UE nadal nie ustaliła jednej strefy na stałe

  DEON.PL POLECA

  Współczesny świat próbuje nas przekonać, że nasze domy powinny być pełne gadżetów, a lodówki jedzenia; że mamy ciągle zdobywać nowe umiejętności [...]; że każda chwila powinna być zajęta jakąś aktywnością, a właściwie to powinniśmy robić już nie dwie czy trzy, ale wiele rzeczy naraz.

• Naukowcy: czas zimowy najlepszy dla zdrowia

• Większość Polaków jest przeciwna zmianom czasu

  DEON.PL POLECA
  
  
  

Dlaczego znów przestawiamy zegarki?

Zmianę czasu w Europie regulują wspólne przepisy UE – obowiązek cofnięcia zegarków w październiku i powrotu do czasu letniego w marcu obowiązuje od 2001 roku. Polska ma własne rozporządzenie obejmujące lata 2022–2026.

Choć kilka lat temu Komisja Europejska zaproponowała koniec zmian czasu, kraje członkowskie wciąż nie uzgodniły, który czas wybrać na stałe: letni czy zimowy.

Naukowcy apelują: zakończyć zmianę czasu

Badacze ze Stanford Medicine wskazują, że stały czas zimowy byłby najkorzystniejszy dla zdrowia:

• mniej udarów mózgu,
•  mniejsze ryzyko otyłości,
• lepsza synchronizacja rytmu dobowego.

Eksperci przypominają, że zmiana czasu rozregulowuje zegary biologiczne – mózg adaptuje się szybko, ale narządy potrzebują więcej dni.

Co myślą Polacy?

Aż 61% badanych w sondażu Pollster chce zakończenia przestawiania zegarków. Ponad połowa przyznaje, że zmiana czasu pogarsza im samopoczucie.