Siedem sygnałów, które sugerują, że możesz doświadczać wysoko funkcjonującej depresji

Depresja nie zawsze objawia się paraliżującym smutkiem czy brakiem aktywności. Wiele osób może funkcjonować na wysokim poziomie zawodowym i społecznym, jednocześnie skrywając wewnętrzne zmagania. Istnieje siedem kluczowych sygnałów, które mogą świadczyć o tzw. wysoko funkcjonującej depresji.

W opinii publicznej depresja kojarzy się z paraliżującym smutkiem i niemożnością podjęcia najprostszych czynności. Tymczasem, jak podkreśla Jeffrey Meltzer, licencjonowany terapeuta, obraz ten może być mylący. W rzeczywistości wiele osób zmaga się z tzw. "wysoko funkcjonującą" depresją, która nie daje o sobie znać w sposób oczywisty.

Siedem znaków depresji maskowanej

1. Wewnętrzna pustka mimo codziennego funkcjonowania - osoby dotknięte depresją maskowaną mogą sprawnie radzić sobie z obowiązkami, jednak nie czują satysfakcji i radości z życia.
2. Izolacja społeczna - nawet gdy uczestniczą w wydarzeniach towarzyskich, ich zaangażowanie jest powierzchowne, co prowadzi do samotności i pogłębienia stanu depresyjnego.
3. Utrata zainteresowania ulubionymi czynnościami - anhedonia, czyli brak przyjemności z aktywności, które kiedyś sprawiały radość, jest jednym z najbardziej niepokojących symptomów.
4. Samokrytyka i niska samoocena - ciągłe porównywanie się do innych i negatywne ocenianie własnych działań może prowadzić do chronicznego stresu.
5. Przesadna reakcja na drobne problemy - wyolbrzymianie codziennych niedogodności może być oznaką głębszych problemów emocjonalnych.
6. Ucieczka w bezmyślne nawyki - nadmierne oglądanie telewizji czy korzystanie z mediów społecznościowych może być sposobem na unikanie rzeczywistości.
7. Chroniczne zmęczenie - brak energii, często mylony ze zwykłym stresem, może być sygnałem problemów psychicznych.

Pomimo tych symptomów, jak czytamy na stronie Medonet, osoby z wysoko funkcjonującą depresją często skutecznie ukrywają swoje trudności, wykazując się zdolnością do pracy, utrzymywania relacji społecznych i podejmowania hobby. Jednak ich wewnętrzne doświadczenia mogą być zupełnie inne - od uczucia zagubienia po ataki paniki.

Warto zwrócić uwagę, że nie każdy przypadek jest identyczny i objawy mogą się różnić. Należy jednak pamiętać, że depresja maskowana to realny problem, który wymaga zrozumienia i wsparcia. Czasem najgłośniejsze wołanie o pomoc jest niesłyszalne dla otoczenia.

Źródło: Onet.pl / jh