Tłuszczyk na udach chroni przed chorobami serca

Szczupłe uda od lat promowane są przez media, a księgarnie zarabiają na poradnikach dotyczących specjalnych diet oraz zestawów ćwiczeń, które pozwolą na utrzymanie tej części ciała zgrabnej i smukłej. Jednak, jeżeli najnowsze badania zostaną potwierdzone, może się okazać, że wcale nie musimy tak usilnie się starać o odchudzenie ud, a w każdym razie nie przesadzać w tych staraniach.

Duńscy naukowcy, którzy od 10 lat prowadzili obserwacje na grupie 2800 osób, odkryli, że ci, którzy mają mniejszy obwód ud (dokładnie mniejszy niż 60 cm), są w większym stopniu narażeni na choroby serca oraz przedwczesną śmierć. Wyniki te nie zależą od tkanki tłuszczowej oraz współczynnika BMI (Body Mass Index). Zanim jednak zrezygnujemy z ćwiczeń i kontrolowania diety, warto wiedzieć, że grube uda nie gwarantują mniejszego ryzyka.

Nie wiadomo na razie, dlaczego tak się dzieje, że u osób posiadających szczupłe uda występuje większe ryzyko wystąpienia chorób serca. Bardzo możliwe jest, że tłuszcz gromadzący się na udach i biodrach chroni przed tymi chorobami.

– Tkanka tłuszczowa znajdująca się w dolnej części ciała ma większą zdolność do produkcji substancji korzystnych dla zdrowia – mówi Berit Heitmann, dyrektor w Research Unit for Dietary Studies at Copenhagen University Hospital's Institute of Preventive Medicine i autor najnowszych badań.

Natomiast inne doświadczenia pokazują, że mniejsza masa mięśniowa w udach i w dolnej części ciała może oznaczać, że ciało ma mniejszą zdolność do wytwarzania insuliny potrzebnej w przetwarzaniu glukozy, co potencjalnie prowadzi do cukrzycy typu B, jak również do chorób serca.

Nawet jeśli nie ma dowodów na to, że masa mięśniowa chroni przed chorobami serca, każdy z nas powinien uprawiać sport, bo przecież sport to zdrowie. Zachowanie sprawności fizycznej zapobiega wielu chorobom, pozwala zachować młodość i sprawność na długie lata.