Kiedy zmiana czasu z letniego na zimowy? Sprawdź i nie daj się zaskoczyć

W nocy z 25 na 26 października 2025 roku Polska przechodzi na czas zimowy. Cofnięcie wskazówek o godzinę może nie tylko wydłużyć wieczory, ale też zaburzyć rytm biologiczny i wpłynąć na samopoczucie. Sprawdź, dlaczego zmiana czasu wciąż budzi kontrowersje i jakie ma skutki dla zdrowia.

• W nocy z 25 na 26 października 2025 roku zegarki zostaną cofnięte z 3:00 na 2:00 - wchodzimy w czas zimowy.
• Zmiana czasu wprowadzona ponad sto lat temu miała oszczędzać energię, ale dziś jej efekty są niemal symboliczne.
• Eksperci ostrzegają, że przesunięcie zegara może zaburzać rytm biologiczny, prowadząc do problemów ze snem, koncentracją i nastrojem.
• Niektóre kraje już zrezygnowały ze zmiany czasu, a w Europie temat wciąż budzi kontrowersje i jest przedmiotem dyskusji wśród obywateli i polityków.

W nocy z 25 na 26 października 2025 roku nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy. Dokładnie o godzinie 3:00 wskazówki zegarków zostaną cofnięte na 2:00. Od tego momentu będziemy funkcjonować w czasie zimowym, co oznacza późniejsze wstawanie i długie, zimowe wieczory.

Zmiana czasu - zwyczaj sięgający I wojny światowej, a na masową skalę wprowadzony w latach 70. XX wieku podczas kryzysu energetycznego - coraz częściej staje pod znakiem zapytania. Choć miała oszczędzać energię, dziś jej efekty są niemal symboliczne, a eksperci i społeczeństwa coraz głośniej zastanawiają się, czy przestawianie zegarków nie jest anachronizmem.

W Europie temat wciąż budzi kontrowersje: mimo rekomendacji Parlamentu Europejskiego w 2019 roku, kraje członkowskie nie wypracowały wspólnego stanowiska, pozostając przy tradycyjnym systemie zmiany czasu. Tymczasem państwa takie jak Rosja, Turcja, Islandia czy Białoruś już dawno zrezygnowały z tej praktyki, dając przykład tym, którzy rozważają podobny krok - czytamy na Polsat News.

Dlaczego wprowadzono zmianę czasu?

Zmianę czasu wprowadzono ponad sto lat temu, by lepiej wykorzystać światło dzienne i oszczędzać energię - dziś coraz częściej budzi wątpliwości. Początkowo stosowana szeroko podczas I wojny światowej, aby ograniczyć zużycie węgla i innych surowców, z czasem stała się normą w wielu krajach, w tym w Polsce. Jednak współczesne analizy pokazują, że realne oszczędności energii są dziś minimalne, a tradycyjna praktyka przesuwania wskazówek zegara wciąż obowiązuje głównie w państwach UE, choć coraz więcej ekspertów i obywateli kwestionuje sens tego zwyczaju.

Jak zmiana czasu wpływa na zdrowie człowieka? To realne wyzwanie dla naszego organizmu

Zmiana czasu to nie tylko kwestia przesunięcia wskazówek zegara - to realne wyzwanie dla naszego organizmu. Eksperci ostrzegają, że nagłe przesunięcie rytmu dnia zaburza zegar biologiczny, który odpowiada za sen, czuwanie, trawienie, temperaturę ciała i samopoczucie. Jak podkreśla prof. Marta Jackowska z Uniwersytetu SWPS w Sopocie, takie zakłócenia mogą prowadzić do problemów ze snem, spadku koncentracji oraz pogorszenia nastroju, pokazując, że zmiana czasu ma znaczenie znacznie wykraczające poza zwykłą formalność - informuje portal o2.pl.

Źródło: Polsat News / o2.pl / red