Inteligentne Życie
Youtube/KasiaSawicka/dm

9 sposobów na to, jak zadbać o siebie po trudnym dniu

Ciężkie dni zdarzają się każdemu. Można sobie jednak pomoc, planując „pakiet ratunkowy” na wypadek, jeśli takie dni mogłyby przydarzyć się nam. Jednym pomoże rozmowa z bliską osobą, innym siedzenie w ciszy. Jeszcze innym płacz. O tym, jak sobie radzić po ciężkim dniu, podpowiada psycholog, Katarzyna Sawicka.
9 sposobów na to, jak zadbać o siebie po trudnym dniu
Ciężkie dni zdarzają się każdemu. Można sobie jednak pomoc, planując „pakiet ratunkowy” na wypadek, jeśli takie dni mogłyby przydarzyć się nam. Jednym pomoże rozmowa z bliską osobą, innym siedzenie w ciszy. Jeszcze innym płacz. O tym, jak sobie radzić po ciężkim dniu, podpowiada psycholog, Katarzyna Sawicka.
Inteligentne Życie
Monika Kotlarek / Wydawnictwo SENSUS

Jak zapanować nad stresem? Poznaj trzy skuteczne sposoby

Jak w zabieganej i pełnej napięć codzienności poradzić sobie ze stresem? Monika Kotlarek, autorka książki "Choroba afektywna dwubiegunowa", podzieliła się trzema skutecznymi metodami, które znacząco redukują stres.
Jak zapanować nad stresem? Poznaj trzy skuteczne sposoby
Jak w zabieganej i pełnej napięć codzienności poradzić sobie ze stresem? Monika Kotlarek, autorka książki "Choroba afektywna dwubiegunowa", podzieliła się trzema skutecznymi metodami, które znacząco redukują stres.
Wiadomości ze świata
PAP / tk

Napięcie na linii Kosowo-Serbia. Zamknięto przejścia graniczne

Władze Kosowa zamknęły dwa przejścia graniczne z Serbią po tym, jak mieszkający na północy Kosowa etniczni Serbowie zablokowali drogi i oddali strzały do policji, protestując przeciwko nakazowi zamiany serbskich tablic rejestracyjnych samochodów na kosowskie.
Napięcie na linii Kosowo-Serbia. Zamknięto przejścia graniczne
Władze Kosowa zamknęły dwa przejścia graniczne z Serbią po tym, jak mieszkający na północy Kosowa etniczni Serbowie zablokowali drogi i oddali strzały do policji, protestując przeciwko nakazowi zamiany serbskich tablic rejestracyjnych samochodów na kosowskie.
Wiara
Deon.pl

Co nocne niebo i motyl niedźwiedziówkowaty mówią o Bogu?

W kilku zdaniach, które napisał na Facebooku ks. Wojciech Węgrzyniak, znajduje się trudna do nazwania, a jednocześnie bliska mi nadzieja, że sedno głębszej relacji z Bogiem i życia pełnego pokoju jest tak blisko, że sięgnięcie po nie wydaje się zbyt proste, aby było skuteczne.
Co nocne niebo i motyl niedźwiedziówkowaty mówią o Bogu?
W kilku zdaniach, które napisał na Facebooku ks. Wojciech Węgrzyniak, znajduje się trudna do nazwania, a jednocześnie bliska mi nadzieja, że sedno głębszej relacji z Bogiem i życia pełnego pokoju jest tak blisko, że sięgnięcie po nie wydaje się zbyt proste, aby było skuteczne.
Wiara

Boisz się odrzucenia? Taki lęk może być pułapką

Łatwo dziś o stres i lęk. Wiele osób jest rozdrażnionych, niektórzy bywają niemili wobec najbliższych, inni często tracą cierpliwość. Tak nie musi być. Zobacz drugi odcinek adwentowego cyklu i dowiedz się, jak pobyć się napięcia i niepokoju ze swojego życia.
Boisz się odrzucenia? Taki lęk może być pułapką
Łatwo dziś o stres i lęk. Wiele osób jest rozdrażnionych, niektórzy bywają niemili wobec najbliższych, inni często tracą cierpliwość. Tak nie musi być. Zobacz drugi odcinek adwentowego cyklu i dowiedz się, jak pobyć się napięcia i niepokoju ze swojego życia.
Świat
PAP / tkb

Ukraina szykuje wielkie ćwiczenia antyterrorystyczne

Służba Bezpieczeństwa Ukrainy (SBU) poinformowała w poniedziałek (19.04), że prowadzi i planuje prowadzić duże ćwiczenia antyterrorystyczne w większości kraju. Ma być ćwiczona m.in. ochrona obiektów infrastruktury krytycznej i ochrona granicy państwowej - poinformowała PAP.
Ukraina szykuje wielkie ćwiczenia antyterrorystyczne
Służba Bezpieczeństwa Ukrainy (SBU) poinformowała w poniedziałek (19.04), że prowadzi i planuje prowadzić duże ćwiczenia antyterrorystyczne w większości kraju. Ma być ćwiczona m.in. ochrona obiektów infrastruktury krytycznej i ochrona granicy państwowej - poinformowała PAP.
Wiadomości ze świata
PAP / tkb

"Wściekły pies znowu jest u naszych bram". Szef MSW Ukrainy wzywa do jednoczenia się

Arsen Awakow, szef MSW Ukrainy wezwał w piątek ukraińskich patriotów do zjednoczenia się, by bronić kraju przed "możliwymi prowokacjami i agresją". "Jesteśmy za pokojem, ale ze względu na rosnące siły Rosji u naszych granic, przygotowujemy się do obrony" - cytuje komunikat ukraińskiego MSW PAP.
"Wściekły pies znowu jest u naszych bram". Szef MSW Ukrainy wzywa do jednoczenia się
Arsen Awakow, szef MSW Ukrainy wezwał w piątek ukraińskich patriotów do zjednoczenia się, by bronić kraju przed "możliwymi prowokacjami i agresją". "Jesteśmy za pokojem, ale ze względu na rosnące siły Rosji u naszych granic, przygotowujemy się do obrony" - cytuje komunikat ukraińskiego MSW PAP.
Wiadomości ze świata
PAP / pk

Orban: Donald Trump zaprosił mnie do Waszyngtonu

Premier Węgier Viktor Orban powiedział, że prezydent elekt Stanów Zjednoczonych Donald Trump w rozmowie telefonicznej zaprosił go z wizytą do Waszyngtonu - poinformował w piątek dziennik "Vilaggazdasag" w piątkowym wydaniu.
Orban: Donald Trump zaprosił mnie do Waszyngtonu
Premier Węgier Viktor Orban powiedział, że prezydent elekt Stanów Zjednoczonych Donald Trump w rozmowie telefonicznej zaprosił go z wizytą do Waszyngtonu - poinformował w piątek dziennik "Vilaggazdasag" w piątkowym wydaniu.
Wiadomości ze świata
PAP / kw

Protest Japonii przeciw chińskim jednostkom w pobliżu wysp Senkaku

Japonia ogłosiła w poniedziałek, że zareaguje stanowczo na obecność chińskich jednostek na jej wodach terytorialnych wokół spornych wysp Senkaku na Morzu Wschodniochińskim.
Protest Japonii przeciw chińskim jednostkom w pobliżu wysp Senkaku
Japonia ogłosiła w poniedziałek, że zareaguje stanowczo na obecność chińskich jednostek na jej wodach terytorialnych wokół spornych wysp Senkaku na Morzu Wschodniochińskim.
Michałki
POPULARNIE.pl / youtube.com / pk

Skuteczny sposób na stres! [VIDEO]

Żyjesz w nieustającym stresie? Wciąż brakuje ci czasu? Masz dość pośpiechu, ciągłej gonitwy i deadline'ów? Jest na to sposób! Bardzo skuteczny...
Skuteczny sposób na stres! [VIDEO]
Żyjesz w nieustającym stresie? Wciąż brakuje ci czasu? Masz dość pośpiechu, ciągłej gonitwy i deadline'ów? Jest na to sposób! Bardzo skuteczny...
Psychologia na co dzień
Jens Baum / slo

Czy w ten sposób można cieszyć się życiem?

Jeśli w dzieciństwie otrzymaliście informację, że nowe, nieznane Wam sytuacje są przeważnie niebezpieczne, to takie myślowe przyporządkowanie tak silnie zagnieździło się w Waszej podświadomości, że teraz w każdej nowej sytuacji natychmiast pomyślicie: "To jest niebezpieczne!".
Czy w ten sposób można cieszyć się życiem?
Jeśli w dzieciństwie otrzymaliście informację, że nowe, nieznane Wam sytuacje są przeważnie niebezpieczne, to takie myślowe przyporządkowanie tak silnie zagnieździło się w Waszej podświadomości, że teraz w każdej nowej sytuacji natychmiast pomyślicie: "To jest niebezpieczne!".
Zdrowie
Gerd Schnack, Kirsten Schnack / slo

Czy wiesz, jak stres działa na twój organizm?

Stres pojawia się w życiu nagle niczym napad. Jak grom z jasnego nieba spadają na człowieka zewnętrzne bodźce, z którymi jest konfrontowany, na które musi odpowiedzieć i z których reakcją musi się liczyć.
Czy wiesz, jak stres działa na twój organizm?
Stres pojawia się w życiu nagle niczym napad. Jak grom z jasnego nieba spadają na człowieka zewnętrzne bodźce, z którymi jest konfrontowany, na które musi odpowiedzieć i z których reakcją musi się liczyć.
Poradnia
Logo źródła: radio warszawa Radio Warszawa / slo

Czy można kochać za bardzo?

Czy można kochać za bardzo? Kto ma z tym problem i jak to się przejawia? Jeżeli miłość kojarzy Ci się z napięciem i cierpieniem, jeżeli ciągle boisz się samotności, nie potrafisz odejść od osoby, z którą tak naprawdę nie chcesz być - koniecznie posłuchaj audycji o kochaniu za bardzo!
Czy można kochać za bardzo?
Czy można kochać za bardzo? Kto ma z tym problem i jak to się przejawia? Jeżeli miłość kojarzy Ci się z napięciem i cierpieniem, jeżeli ciągle boisz się samotności, nie potrafisz odejść od osoby, z którą tak naprawdę nie chcesz być - koniecznie posłuchaj audycji o kochaniu za bardzo!
Poradnia
Bernhard Geue / slo

Stres?! Proste ćwiczenie na rozluźnienie

Przy ocenie ludzi często dużą rolę gra wrażenie, jakie wywołuje ich postawa ciała - chociaż nie uświadamiamy sobie znaczenia tego tematu. Głowa i plecy tworzą trójkąt. Uaktywnia się on przy emocjach, jak go rozluźnić aby poczuć się lepiej?
Stres?! Proste ćwiczenie na rozluźnienie
Przy ocenie ludzi często dużą rolę gra wrażenie, jakie wywołuje ich postawa ciała - chociaż nie uświadamiamy sobie znaczenia tego tematu. Głowa i plecy tworzą trójkąt. Uaktywnia się on przy emocjach, jak go rozluźnić aby poczuć się lepiej?
{{ article.published_at }}
{{ article.category.name }}
{{ author.name }}
{{ article.source.name }} {{ article.source_text }}

{{ article.title }}

{{ article.description }}
{{ article.description }}
Wróć do: napięcie