(fot. Fares Hamouche on Unsplash)
Wydaje ci się, że im więcej zapamiętasz tym cenniejszym i bogatszy człowiekiem będziesz? Cierpimy na poważną chorobę, która nas zniewala.
DEON.PL POLECA
1. [WPROWADZENIE]
Cierpimy dzisiaj na nadmiar informacji, których nie możemy ogarnąć, uporządkować, a zatem także z nich skorzystać. To poważne zagrożenie:
2. [MEDYTACJA]
Informacje, które kiedyś potrzebowały na dotarcie miesięcy, albo lat, dzisiaj są na przysłowiowe kliknięcie myszką. Czy jesteśmy z tego powodu szczęśliwsi, lepiej poinformowani, spokojniejsi? Nie ogrom wiedzy, ale rozumienie i smakowanie się liczy:
3. [ZADANIE]
Pamięć ma większe znaczenie niż myślisz. Szanuj ją i siebie:
4. Spróbuj się wyciszyć i o niczym nie myśleć. Daj się prowadzić muzyce i spróbuj uwolnić się od chęci zapamiętania jej, skupienia się na szczegółach - nie analizuj. Wtedy doświadczysz jej naprawdę:
***
Narzekasz na brak czasu? Życie przelatuje ci między palcami? Zostajesz po wszystkim z niedosytem? Mamy na to niezawodny sposób. Dołącz do naszej Szkoły Uważności. Będziemy spotykać się we wtorki i soboty, aby nauczyć się żyć uważnie.
Potrzebujesz zwolnić?
Daj sobie kwadrans. Czas tylko dla siebie. Żeby się zatrzymać. Żeby odkryć prawdę o sobie. Żeby znaleźć to, czego pragniesz.
49 ćwiczeń na uważność to indywidualny program rozwoju osobistego i duchowego.
Nauczysz się...
Skomentuj artykuł