(fot. youtube.com)
WAM/ Studio Inigo/ DEON.pl
Jeśli masz 15 minut i masz przy sobie zegarek, usiądź spokojnie i po prostu na niego patrz. Sprawdź, jak to ćwiczenie na Ciebie wpłynie.
Nie bój się, wszystko poczeka. Daj sobie kwadrans i obserwuj swoje uczucia. Zatrzymaj się i posłuchaj ich. Bądź świadomy tego, co przeżywasz. Po zakończeniu ćwiczenia, w prywatnej refleksji pomóc Ci mogą odpowiedzi na trzy pytania:
- jak to ćwiczenie na Ciebie wpłynęło?
DEON.PL POLECA
- co sprawiało Ci trudność?
- co konkretnego możesz zmienić, żeby kolejne ćwiczenie wykonać jeszcze lepiej?
Powodzenia. Zaprasza Wojtek Werhun SJ.
Tworzymy DEON.pl dla Ciebie
Tu możesz nas wesprzeć.
Skomentuj artykuł