Chcesz rzucić krzesłem o ścianę? O to chodzi!

Jeśli masz 15 minut i masz przy sobie zegarek, usiądź spokojnie i po prostu na niego patrz. Sprawdź, jak to ćwiczenie na Ciebie wpłynie.

Nie bój się, wszystko poczeka. Daj sobie kwadrans i obserwuj swoje uczucia. Zatrzymaj się i posłuchaj ich. Bądź świadomy tego, co przeżywasz. Po zakończeniu ćwiczenia, w prywatnej refleksji pomóc Ci mogą odpowiedzi na trzy pytania:

- jak to ćwiczenie na Ciebie wpłynęło?

- co sprawiało Ci trudność?

- co konkretnego możesz zmienić, żeby kolejne ćwiczenie wykonać jeszcze lepiej?

Powodzenia. Zaprasza Wojtek Werhun SJ.