Błyskawiczna dieta oczyszczająca

Po świątecznym łasuchowaniu, a przed sylwestrowym szaleństwem proponujemy trochę kulinarnego oddechu i odpoczynku dla naszych żołądków. Błyskawiczna 3-4 dniowa dieta oczyszczająca, na bazie warzywnego koktajlu, pozwoli nam odzyskać formę i dobre samopoczucie.

Jej podstawą jest koktajl warzywny, którego szklankę należy wypijać na pół godziny przed każdym posiłkiem.

Poza tym wolno jeść warzywa (surowe i gotowane) oraz niewielkie ilości węglowodanów (ryż, pieczywo pełnoziarniste) i chudego sera. Dieta dostarcza dużej ilości błonnika i witamin. Można ją traktować jako dietę oczyszczającą. Nie należy jej przedłużać żeby nie wywołać efektu jo-jo (szybkie tycie po stracie kilogramów).

• 3 marchewki
• 1 seler
• mała cebulka
• 4 - 5 pomidorów bez skórki

Warzywa zmiksować i dopełnić wodą do 1 litra. Koktajl podawać schłodzony ponieważ lepiej syci.

• 100g chudego sera białego z dowolną ilością rzodkiewek

• 2 jabłka i pomarańcza

• szklanka ugotowanego ryżu, wymieszanego z dowolną ilością groszku i kukurydzy oraz łyżeczką masła.

• mała główka sałaty z pomidorem, ogórkiem i cebulą, 2 grzanki z pieczywa pełnoziarnistego.

Dieta pozwala na utratę ok. 3 kg w 3-4 dni.