5 sposobów na przezwyciężenie złych nawyków

Nasze życie to walka. Alkoholizm, lenistwo, brak odpowiedzialności, strach przed podejmowaniem decyzji, pornografia, ciągłe narzekanie. To tylko kilka pól na których odnosimy porażki. A przecież wcale nie musi tak być. Z każdej bitwy można wyjść zwycięsko. Wystarczy pamiętać o paru zasadach:

1. Miej świadomość, skąd biorą się twoje nawyki

(fot. shutterstock.com)

Usprawiedliwianie się zawsze wychodzi nam najlepiej. Niestety, w kontekście walki ze słabościami może ono przesądzić o naszej klęsce. Nie możemy zapominać, że konsekwencją złych nawyków jest także odpowiedzialność moralna. Jeśli grzeszymy w wyniku nałogu, ta odpowiedzialność jest oczywiście mniejsza. Należy jednak zawsze odpowiedzieć sobie na pytanie, dlaczego pojawia się u mnie takie, a nie inne zachowanie. Brak refleksji i pracy nad sobą może okazać się w takich sytuacjach jeszcze większym problemem niż sam nałóg.

2. Unikaj okazji do grzechu

(fot. shutterstock.com)

Każdy lekarz potwierdzi, że "lepiej jest zapobiegać, niż leczyć". Unikanie sytuacji skłaniających do powtarzania niechcianych zachowań jest najlepszym środkiem w walce z nimi. Każdy, kto w przeszłości nadużywał alkoholu i pokonał swój nałóg, doskonale wie, jak łatwo można wrócić do starych nawyków. Ta zasada odnosi się nie tylko do alkoholizmu. Pornografia, masturbacja czy uzależnienie od internetu to sfery życia, które istnieją dzięki starym przyzwyczajeniom. W ich wypadku nawet jednorazowe "pozwolenie sobie" na czyn z przeszłości może być równoznaczne z trwałym powrotem do starego schematu.

3. Pamiętaj, że spowiedź to nie pralka

(fot. shutterstock.com)

W walce ze słabościami bardzo ważne jest to, że nie chcemy wracać do starych nawyków. Nic tak nie przeszkadza w osiągnięciu celu, jak powiedzenie sobie: "Jak się nie uda, pójdę do spowiedzi". Dlaczego to takie ważne? Bo po rozgrzeszeniu szybko wrócimy do starych przyzwyczajeń, powtarzając utarty schemat. Taka sytuacja może się powtarzać wiele razy, a sakrament spowiedzi stanie się pralką w której będziemy czyścić brudną bieliznę. W kółko i w kółko. Nie o to chodzi.

4. Uwierz, że twoje starania mają sens

(fot. shutterstock.com)

Twoja walka to wspaniała droga. Przecież "w niebie większa będzie radość z jednego grzesznika, który się nawraca, niż z dziewięćdziesięciu dziewięciu sprawiedliwych, którzy nie potrzebują nawrócenia" (Mt 15, 7). Każde nasze zwycięstwo jest w niebie powodem do święta. Warto o tym pamiętać.

5. Dbaj o siebie

(fot. shutterstock.com)

Pamiętaj, że nie jesteś w stanie zmienić otaczającego świata i dostosować go do swoich potrzeb.  Możesz za to zmienić siebie. Rób to, co sprawia ci przyjemność; żyj aktywnie. Przyroda nie znosi próżni i jeśli zaczniesz się "nudzić", szybko powrócisz do starych nawyków. Uprawiaj sport, zadbaj o jak najwięcej wartościowych przyjaźni, spotykaj się z ludźmi, którzy będą cię inspirować. W pełnym pozytywnej aktywności życiu nie ma miejsca na utrwalanie złych nawyków.