Jak odpocząć na sto procent? Poznaj konkretne rady [WIDEO]

To jedna z naszych największych wad; wiele dajemy innym, wypalamy się i całkowicie zapominamy o sobie i odpoczynku. A nawet jeśli odpoczywamy, najczęściej robimy to źle. Dowiedz się, jak mądrze odpoczywać.

Bez odpoczynku nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Prędzej czy później zaczniemy cierpieć my albo nasi najbliżsi. Każde ciało ma ograniczony zasób energii i bez chwili relaksu, prędzej czy później zacznie odmawiać posłuszeństwa.

Zobacz mądry film o odpoczywaniu i dowiedz się, co zrobić, by twój relaks był efektywny i przynosił więcej korzyści, niż szkód.

Michał Maciejny SJ - jezuita, prowadzi vloga na YouTube Brat Michał.