Nie musisz porównywać się z innymi. Jesteś chciany i kochany

- W naszym życiu zbyt mocno uzależniamy poczucie własnej wartości od tego, co inni o nas myślą i mówią. W takim świecie jesteśmy wychowani. Porównujemy się z innymi, a to powoduje cierpienie - mówi dr Agnieszka Kozak, autorka adwentowego cyklu "Spotkaj się ze sobą".

Przemoc psychiczna. To, że jej nie widać, nie znaczy, że jej nie ma

Inteligentne Życie

- Gdy ktoś nas w danym momencie nie wybiera, nie widzimy jego perspektywy. Widzimy tylko swoją perspektywę niebycia wybranym. W naszym życiu zbyt mocno uzależniamy nasze poczucie własnej wartości od tego, co inni o nas myślą, co inni o nas mówią, jakie dostajemy oceny. W takim świecie jesteśmy wychowani. Porównujemy się z innymi, a to bardzo źle wpływa na nas samych, powoduje cierpienie i smutne myśli, a w konsekwencji izolację i złe myślenie o innych. Aby móc optymalnie funkcjonować w świecie, warto zauważyć, że wszystko z nami w porządku, że jesteśmy wartościowi - mówi dr Agnieszka Kozak.

Poczucie własnej wartości to coś, co musimy zbudować sobie sami. Coś, bez czego nie pójdziemy dalej. Nie bez powodu pytanie o poczucie własnej wartości otwiera nasz adwentowy cykl. Wierzysz w to, że Bóg nie stwarza bubli? Że zostałeś stworzony z miłości i od początku byłeś chciany, a wszystko co masz i kim jesteś do siebie pasuje? Zobacz pierwszy odcinek naszego adwentowego cyklu i - wspólnie z autorką - odpowiedz sobie na pytania:

• czym jest poczucie własnej wartości
• dlaczego warto je budować
• ile razy dobrze pomyślałeś o sobie
• jak widzisz swoje talenty i mocne strony
• czy naprawdę wierzysz, że jesteś wystarczająco dobry

Cykl adwentowy "Spotkaj się ze sobą". Odcinek 1

W adwentowe czwartki publikujemy kolejne odcinki cyklu wideo "Spotkaj się ze sobą". Dr Agnieszka Kozak, psychoterapeuta, praktyk NVC i wykładowca akademicki opowiada o uważności, akceptacji samego siebie, odpoczynku i radzeniu sobie ze stresem - bo Adwent to czas, w którym często trudno nam się zatrzymać. Nie znikają przecież obowiązki rodzinne, praca, nauka - ani powiadomienia w telefonie. Do tego dochodzi stres, często permanentny. Ratunkiem może być złapanie oddechu pośród zabieganej codzienności i spotkanie z samym sobą, bez którego nie wejdziemy w pełną relację z innymi ludźmi i z Bogiem.

Zobacz pierwszy odcinek na YouTube:

dr Agnieszka Kozak - psychoterapeuta, praktyk NVC, wykładowca akademicki. W swojej pracy z ludźmi łączy elementy ciała, emocji, psychiki i duchowości, gdyż wierzy, że człowiek jest jednością psychofizyczną i ważne dla dobrostanu jest, by wszystkie te obszary funkcjonowały prawidłowo. Jeśli chcielibyście posłuchać, jak pracuje, zapraszamy na jej kanał na YouTube>>