Onet.pl / jh
Wśród miłośników fitnessu oraz osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy coraz większą popularność zdobywa trening na maszynach do wchodzenia po schodach. Ta forma aktywności fizycznej angażuje mięśnie całego ciała, poprawia wydolność serca i płuc, a przy tym efektywnie spala kalorie. Według Katie Lawton, ekspertki w dziedzinie fizjologii ćwiczeń, wspinaczka po schodach to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę kondycji i zdrowia.
Przeżywasz kryzys psychiczny, doświadczasz przemocy lub zranienia wykorzystaniem? Sprawdź, gdzie możesz szukać profesjonalnej i skutecznej pomocy. Oto lista miejsc, w których uzyskasz pomoc w swojej sytuacji.
![Przeżywasz kryzys psychiczny, doświadczasz przemocy lub zranienia wykorzystaniem seksualnym? Tu znajdziesz pomoc [LISTA TELEFONÓW]](https://static.deon.pl/storage/image/core_files/2025/1/9/0e54ec8d638aa34323e964938fda175e/jpg/deon/articles-thumb-normal-breakpoint-default/przezywasz-kryzys-psychiczny-doswiadczasz-przemocy-lub-zranienia-wykorzystaniem-seksualnym-tu-znajdziesz-pomoc-lista-telefonow.jpg "Przeżywasz kryzys psychiczny, doświadczasz przemocy lub zranienia wykorzystaniem seksualnym? Tu znajdziesz pomoc [LISTA TELEFONÓW]")
Gabrielle Vialla
"Czystość przeżywana jest w naszej relacji ze Stwórcą. Celem (...) jest dostrzeżenie, że Ojciec Niebieski w swojej miłości wszystko zaplanował i wzywa nas do wzrastania w niej dzięki właściwie rozumianej czystości". Przeczytaj fragment książki Gabrielli Vialla "Czystość. Piękno seksualności".
Facebook towarzyszył mi przez ostatnie 12 lat, skutecznie zabijając chwilową nudę zazwyczaj ogłupiającymi treściami. W ostatnim czasie, czyli na początku grudnia ubiegłego roku, postanowiłem pozbyć się tej aplikacji ze swojego telefonu. Już po tak krótkim okresie widzę pozytywne skutki tego ruchu.
Fundacja Grupa Proelio/dm
Lekarze mówili, że Ania ma tak poważną wadą serca, że nie da się już nic zrobić – dziewczynka miała nie mieć szans na przeżycie po porodzie. Wydarzył się cud. Grupa Proelio zaprasza do poznania pięknej historii o ogromnej wierze i Bożej Miłości.
Co będzie, gdy popatrzymy na bałagan w innym kontekście – jak na papierek lakmusowy stanu duchowego życia?
rp.pl / tk
Naukowcy rozwijają nową, nieinwazyjną i wysoce skuteczną terapię przeciwnowotworową. Opracowali metodę przekształcania komórek raka jelita grubego w "normalne", zamiast je eliminować. Technika ta może znaleźć zastosowanie również w leczeniu innych rodzajów nowotworów.
dm
Od wstydu nikt nie staje się nagle dobrym, mądrym człowiekiem. Wstyd przeszkadza, a nie pomaga w przyjaźni i bliskich relacjach. Wstyd każe kłamać. Zawstydzanie upokarza i obniża poczucie wartości. Człowiek przestaje wierzyć w siebie, przestaje się starać, unika ludzi albo udaje kogoś innego – mówi Ewa Woydyłło, psycholog i psychoterapeutka.
Koniec roku w naturalny sposób zaprasza nas do myślenia o życiu, do podsumowań, refleksji i patrzenia z perspektywy na wszystko, co się wydarzyło przez ostatnie dwanaście miesięcy. Oto siedem pytań, które warto sobie zadać, by zobaczyć 2024 rok trochę inaczej. I docenić to, co może nam umknęło...
Stowarzyszenie mali bracia Ubogich/dm
Czas Świąt Bożego Narodzenia kojarzy się z rodzinnym gwarem i bliskością. Jednak nie dla wszystkich jest to radosny okres, wiele starszych osób spędzi je w samotności. Zamiast rozmów, ich domy wypełnia cisza. Stowarzyszenie mali bracia Ubogich od lat wspiera samotnych seniorów, którzy zmagają się z poczuciem opuszczenia. W ramach akcji „Podaruj Wigilię” zorganizuje dla nich świąteczne spotkania oraz wizyty domowe. Każdy może wesprzeć zbiórkę, przekazując dowolną wpłatę na organizację tych wyjątkowych wydarzeń.
PAP / jh
Święta Bożego Narodzenia po stracie bliskiej osoby mogą być trudnym czasem, pełnym smutku i refleksji. Psycholożka Aleksandra Muniak podkreśla, że nie musimy na siłę próbować uczynić ich „wesołymi” czy „idealnymi”. Kluczowe jest wsłuchiwanie się w swoje potrzeby i otaczanie wsparciem osób w żałobie.
KAI / tk
Pornografia wywołuje trwałe zmiany w mózgu – powiedziała Lidia Sankowska-Grabczuk z Koalicji dla Życia i Rodziny. Dodała, że szkodliwość pornografii dotyka w szczególności dzieci, których mózgi nie są jeszcze w pełni rozwinięte, przez co są one bardziej podatne na uzależnienia.
wp.pl / jh
Niepokojąca muzyka, ciemne ujęcia lasu czy ulicy i tajemnicza data „01.01.2025” – filmy tego rodzaju zyskują ogromną popularność na TikToku. Pozornie nieszkodliwe nagrania kryją nowy, groźny trend, który może prowadzić do tragedii wśród młodych ludzi. 1 stycznia 2025 roku, według treści publikowanych przez nastolatków, ma być dniem masowego samobójstwa.
Onet
Nowe wyniki globalnych badań prowadzonych przez Uniwersytet w Galway, we współpracy z Uniwersytetem McMaster w Kanadzie i międzynarodową siecią badaczy udarów mózgu, wskazały na wpływ, jaki różne napoje mogą mieć na ryzyko udaru mózgu. Jak pisze Medonet, autorzy analizy zwrócili uwagę na to, jakie napoje szkodzą nam najbardziej, a przede wszystkim — jaka ich ilość jest niewskazana dla osoby dbającej o zdrowie.
"Dłonie. Symbol czułości i bliskości. Symbol mocy. Łączą się z pojęciem łaski i działania, błogosławieństwa i przekleństwa. Dłonie mogą przygotować chleb i nakarmić nim głodnego, mogą sięgnąć po broń i zabrać życie. Mogą dawać i zabierać". Pisze Agnieszka Kozak w książce "Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie".
To już ostatni odcinek pierwszego sezonu podcastu "Męski Punkt Widzenia" ze świętym Józefem w tle. Tym razem jego twórcy, Tomasz Kopański i Łukasz Sośniak SJ poruszają temat niebezpieczeństwa w życiu mężczyzny.
Onet
Poranne zmęczenie to codzienna przeszkoda dla wielu z nas, zwłaszcza w obliczu ciemności za oknem i wychłodzonej sypialni. Dla niektórych jednak senność nie mija nawet po kilku godzinach snu. Co stoi za tym zjawiskiem? — czytamy w Onet Kobieta.
Protestowali w klinikach aborcyjnych, a teraz z tego powodu przebywają w więzieniu lub oczekują na wyrok. Departament Sprawiedliwości prezydenta Joe Bidena postawił zarzuty kilkunastu działaczom pro-life. Niektórzy dostali kilka lat bezwzględnego więzienia. Prezydent-elekt, Donald Trump, zasygnalizował, że prawdopodobnie ich ułaskawi albo zmniejszy wyroki. Sprawę opisał Tyler Arnold z Catholic News Agency.
Onet.pl / jh
Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni - to nie mit, ale wnioski płynące z badań naukowych. Eksperci z Duke University wskazują, że brak snu może wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne kobiet bardziej dotkliwie niż u mężczyzn. Dlaczego tak się dzieje i ile godzin snu jest optymalne?
Onet.pl / jh
Rak jądra to nowotwór, który mimo postępu medycyny wciąż jest główną przyczyną zgonów wśród młodych mężczyzn, poza wypadkami. W Polsce diagnozowany jest u kilku tysięcy pacjentów rocznie, ale wczesne wykrycie daje niemal pewność wyleczenia. Jak rozpoznać objawy, gdzie szukać pomocy i dlaczego edukacja na temat tej choroby jest tak ważna?
{{ article.description }}