Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Regulują metabolizm, wspierają układ nerwowy i uczestniczą w produkcji energii. Niedobory mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, dlatego coraz więcej osób decyduje się na suplementację preparatami typu B Complex. Kiedy jednak suplementacja naprawdę ma sens i czym należy się kierować? Na te pytania odpowiedziała na łamach Medonetu lek. Anna Niebrzydowska, specjalistka medycyny rodzinnej.
Medonet.pl / red.
Skoki ciśnienia krwi to problem, który może dotknąć każdego — od osób zdrowych po pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Czy możliwe jest obniżenie ciśnienia w zaledwie kilka minut, bez stosowania leków? Prof. Agata Bielecka-Dąbrowa, ceniona kardiolog związana z Uniwersytetem Medycznym w Łodzi, w rozmowie z Medonetem wyjaśnia, że tak — o ile sytuacja nie wymaga interwencji medycznej.
jh
Codziennie zalewa nas fala wiadomości, powiadomień i postów. Internet daje ogromne możliwości, ale też przytłacza i męczy psychicznie. Jak zachować równowagę i nie zwariować od nadmiaru informacji? Oto pięć prostych rad, które naprawdę działają.
jh
To, jak wygląda Twój poranek, w dużej mierze determinuje resztę dnia. Jeśli zaczynasz od przewracania się na drugi bok, miliona drzemek i scrollowania telefonu – nic dziwnego, że czujesz się ospały i rozdrażniony. Ale wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian, żeby poczuć różnicę. Oto pięć rad, które mogą pomóc Ci zyskać więcej energii od samego rana.
Medonet.pl / jh
Choroby weneryczne, które przez lata wydawały się opanowane, znów stają się poważnym zagrożeniem. Zakażeń kiłą, rzeżączką czy chlamydią przybywa w szybkim tempie – alarmują lekarze. Problem dotyczy nie tylko osób prowadzących ryzykowne życie seksualne, ale także tych, które nie podejrzewają, że są narażone.
bbc.com/polska / tk
Brytyjczyk Dave Richards stał się jednym z pierwszych pacjentów, który otrzymał wydrukowaną w technologii 3D część ciała. Po tym, jak w lipcu 2021 roku został potrącony przez pijanego kierowcę, zgłosił się po pomoc do unikalnej kliniki Bristol 3D Medical Centre.
Niewiele osób wie, że znany wiedeński profesor Viktor E. Frankl psychiatra i jeden z twórców logoterapii, był również doktorem filozofii. Potrzebę odnalezienia sensu w życiu człowieka uważał potrzebę podstawową. W jego dorobku znalazła się „Synchronizacja w Birkenwald”, która jest właśnie głęboką refleksją o sensie życia, wolności i nadziei. W podróż w poszukiwaniu sensu wybierają się Sokrates, Kant i Spinoza.
bbc.com/polska / tk
Po szeroko przeprowadzonych badaniach Unicef ogłosił, że po raz pierwszy na świecie więcej jest dzieci z nadwagą niż niedowagą. Dotyczy to około 391 mln osób w wieku od 5 do 19 lat.
ncregister.com / tk
Arthur Brooks jest znanym amerykańskim autorem, mówcą i naukowcem, który całą swoją karierę poświęcił na badaniu szczęścia. W wieku 16 lat nawrócił się na katolicyzm, codziennie uczestniczy we Mszy świętej i otwarcie przyznaje, że najważniejszym kluczem do szczęścia jest praktykowanie wiary.
jh
Wielu z nas zna to uczucie: cały dzień w biegu, a wieczorem okazuje się, że wciąż lista zadań jest pełna. Problem nie zawsze leży w braku czasu, lecz w tym, jak nim zarządzamy. Produktywność nie polega na pracowaniu dłużej, ale na mądrzejszym wykorzystaniu energii i uwagi.
Każdy związek to podróż – czasem piękna i pełna przygód, a czasem wymagająca cierpliwości i kompromisów. Wspólne życie nie opiera się jedynie na romantycznych chwilach, lecz przede wszystkim na codziennych wyborach i drobnych gestach. To właśnie one decydują, czy relacja rozwija się i pogłębia, czy też zaczyna się oddalać.
Family News Service/dm
Ponad pół miliona dzieci w Polsce i za granicą mogło wziąć udział w wydarzeniu, które daje im radość, integrację i poczucie wspólnoty. Niebieskie Igrzyska, organizowane dla uczniów ze spektrum autyzmu, stały się jednym z największych sportowych świąt w naszym kraju. Pomysłodawcy tego wydarzenia gościli w Sejmie na posiedzeniu Komisji Kultury Fizycznej, Sportu i Turystyki.
Są słowa, które brzmią jak wyjęte z wielkich powieści o miłości. Partner patrzy ci w oczy i mówi: „zabiłbym dla ciebie”. Rodzic, tuląc dziecko, szepcze: „oddałbym za ciebie życie”.
NCR/łs
Identyfikujemy sukces z komfortem – tak wynika z sondażu przeprowadzonego przez stację NBC wśród młodych ludzi. Pokolenie Z jest bardzo zróżnicowane, dlatego w ankiecie pojawiło się wiele różnych, a czasem nawet sprzecznych koncepcji szczęścia i sukcesu. Znamienne jest jednak to, że tylko nieliczni respondenci w wieku 18–29 lat uznali założenie rodziny i posiadanie dzieci za wyznacznik udanego życia.
onet.pl / jh
Dzieci różnią się od siebie tempem rozwoju, zainteresowaniami czy zdolnościami. Każde z nich ma w sobie wyjątkowy potencjał, który warto wspierać i rozwijać. Istnieje jednak grupa maluchów, która wyróżnia się ponadprzeciętną inteligencją. Jak rozpoznać, że w domu dorasta mały geniusz?
antyradio.pl / jh
Psycholog z Harvardu podkreśla, że istnieje wzór idealnej relacji – a pary, które naprawdę sobie ufają, regularnie powtarzają pewne zwroty. Te krótkie zdania budują emocjonalne bezpieczeństwo, wzmacniają zaufanie i pomagają radzić sobie nawet w trudnych chwilach.
Poczucie własnej wartości to fundament, na którym budujemy całe życie. Od niego zależy, czy wierzymy w swoje możliwości, jak wchodzimy w relacje, jak reagujemy na krytykę i czy mamy odwagę podejmować wyzwania. Problem w tym, że wielu z nas – często nieświadomie – dzień po dniu je osłabia. Psychologowie mówią wręcz, że niska samoocena rzadko jest czymś wrodzonym. Zwykle rodzi się z błędów, które powtarzamy latami.
Gazeta.pl / jh
Czy do szczęścia wystarczy jedna zaufana osoba, czy może kilkanaście bliskich relacji? A może potrzebujemy jeszcze większego grona? Psycholożka i terapeutka uzależnień, dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska, w podcaście "Obok Siebie„ podała zaskakującą liczbę, która – jej zdaniem – gwarantuje poczucie bezpieczeństwa i wsparcia.
onet.pl / jh
Budzenie się między 2:00 a 4:00 nad ranem to problem, który dotyczy wielu osób. Eksperci wskazują na różne czynniki wpływające na jakość snu – od diety i niedoboru magnezu, po złe nawyki przed pójściem spać. Co dokładnie może powodować nocne przebudzenia i jak sobie z nimi poradzić?
Samotność nigdy nie miała tylu masek co dziś. Niegdyś oznaczała ciszę w domu, pustą ławkę w parku, wieczory spędzane bez rozmówcy. Dziś może przychodzić w środku największego zgiełku: kiedy powiadomienia na telefonie migają jak sztuczne gwiazdy, a mimo to w sercu panuje ciemność. Możemy być otoczeni setkami znajomych na Facebooku, dziesiątkami obserwujących na Instagramie, tysiącami wirtualnych "znajomych", a jednak czuć się bardziej samotni niż kiedykolwiek.
{{ article.description }}