RTCK
Izabela Antosiewicz
"To, że wymieniamy między sobą myśli i potrafimy je komunikować, sprawia, że każdy z nas czerpie ze zbiorowej inteligencji. Z drugiej strony taka wymiana może doprowadzić do nawyku porównywania, który nie zawsze korzystnie na nas wpływa. Istnieje cienka granica pomiędzy "dołowaniem się" a motywacją do większego wysiłku" - pisze Izabela Antosiewicz w książce "O poczuciu własnej wartości. Jak docenić i pokochać siebie". Skierowana jest ona do osób, które chcą rozwinąć skrzydła, lepiej zrozumieć samych siebie i żyć pełnią życia.
RTCK
Izabela Antosiewicz
"Poczucie własnej wartości to nie jest kwestia poprawienia sobie samopoczucia czy osiągnięcia jakiegoś wewnętrznego dobrostanu. Odbudowanie swojego być może nadszarpniętego poczucia własnej wartości nie jest czymś, co fajnie byłoby sobie zrobić w wolnej chwili. To jest kwestia naszego być albo nie być na tym świecie! To jest wybór między życiem pełnią życia a wegetacją" - pisze Izabela Antosiewicz w książce "O poczuciu własnej wartości. Jak docenić i pokochać siebie". Skierowana jest on do osób, które chcą rozwinąć skrzydła, lepiej zrozumieć samych siebie i żyć pełnią życia.
psychologytoday.com/dm
Każdy, kto doświadczył toksycznego związku, zgodzi się, że nie jest to mądra inwestycja. Wyczerpuje i szkodzi, a mimo wszystko wiele osób płynie dalej, mając nadzieje na zmianę. Innymi słowy, nadal inwestujemy, mimo że pojawiają się oznaki utraty kapitału - czytamy na psychologytoday.com.
dm
Zaniedbane dzieci, których rodzice zajmowali się zbawianiem świata, w dorosłym życiu będą zabiegać o uwagę wszystkich naokoło i ciągle w duchu krzyczeć: „Tu jestem!”, podejmując nie zawsze dobre dla siebie decyzje. Może być również tak, że będą trwać w przekonaniu, że nigdy nie zostaną zaakceptowani i nikt ich nie pokocha. Dziewczyna, a potem kobieta, nawet jak wejdzie w związek, może stać się chorobliwie zazdrosna, a każda koleżanka partnera będzie - według jej wyobrażenia - lepsza od niej, stanowiąc zagrożenie dla jej związku.
dm
Przyjrzyjmy się pewnemu domowi. Meble wyczyszczone na połysk, kolorowy turecki dywan, ojciec czyta w fotelu gazetę, a matka krząta się w kuchni. W drugim pokoju za biurkiem dziewczynka odrabia lekcje. W pewnym momencie matka wpada do jej pokoju i wrzeszczy, żeby tym razem zrobiła zadania poprawnie i przyniosła piątkę, bo powinna dostawać tylko piątki. Ojciec słyszy, ale nie reaguje.
Deon.pl
Najprostszą konsekwencją nieśmiałości jest samotność i negatywne przekonania na swój temat. Kolejną jest brak osiągania ważnych dla siebie celów, bo kiedy nie sięgam po coś, nie sprawdzam nowych rzeczy, to w konsekwencji nie daję sobie szansy, by sprawdzić swoje kompetencje społeczne czy zawodowe i je potwierdzić – mówi psychoterapeutka dr Agnieszka Kozak.
![Dr Agnieszka Kozak: Nieśmiałość jest ogromnym cierpieniem. Można ją jednak przezwyciężyć [WYWIAD]](https://static.deon.pl/storage/image/core_files/2023/10/31/1e2593632cd6fc012306440e26f9b0ae/jpg/deon/articles-thumb-normal-breakpoint-default/dr-agnieszka-kozak-niesmialosc-jest-ogromnym-cierpieniem-mozna-ja-jednak-przezwyciezyc-wywiad.jpg "Dr Agnieszka Kozak: Nieśmiałość jest ogromnym cierpieniem. Można ją jednak przezwyciężyć [WYWIAD]")
Jean-Baptiste Bienvenu
"Giganci świata cyfrowego to nie banalni przedsiębiorcy, którzy pragną przede wszystkim maksymalizacji zysków przy okazji sprzedaży swoich towarów i usług. Ich ambicja idzie dalej, co jasno dają do zrozumienia w niezwykle sprawnej strategii komunikacyjnej" - pisze Jean-Baptiste Bienvenu w książce "Zjadani przez ekrany!". Jej autor pokazuje, jak niekontrolowane korzystanie z nowych technologii wpływa destrukcyjnie na nasz rozwój wewnętrzny.
Jeżeli jesteśmy ciągle przyklejeni do ekranu, to z pola widzenia znika nam "żywy" człowiek, który w efekcie szybciej lub wolniej (u każdego trochę inaczej) przestaje być pożądaną wartością w relacji. Dzieje się tak, ponieważ relacja staje się coraz trudniejsza do realizacji oraz coraz bardziej niejednoznaczna.
KAI/dm
Dużym wyzwaniem dla osób walczących z nałogiem są reklamy alkoholu. Zdecydowanie powinny być one to zabronione, to dla nich wielkie wyzwanie. Ludzie nie zdają sobie sprawy jak bardzo przeszkadza to uzależnionym, szczególnie tym młodym, po terapiach - mówi w rozmowie z KAI s. Joanna Glapka, psycholog, prezes fundacji „Pasja Życia”.
KAI/dm
Różnice poglądów i wartości stają się często zarzewiem konfliktów podczas rodzinnych spotkań. W tym roku, po ostrej kampanii wyborczej święta w wielu polskich domach mogą być szczególnie trudne. Fundacja Nowej Wspólnoty wychodzi z inicjatywą, mającą na celu złagodzenie domowych sporów. Wskazówki zebrane w poradniku „Jak rozmawiać przy wigilijnym stole” pomogą Polkom i Polakom porozumieć się z najbliższymi - mimo różnic poglądów.
PAP/dm
Nowe badania wskazują, że praca na nocne zmiany sprzyja rozwojowi zaburzeń snu.
KAI/dm
Skalę cierpienia w przypadku rozpadu związku, porównuje się do doświadczenia śmierci osoby najbliższej. Odrębnym zagadnieniem jest cierpienie dzieci, które zawsze towarzyszy rozstaniu rodziców - mówi psycholog Joanna Krupska, prezes Związku Dużych Rodzin „Trzy Plus”. W rozmowie z KAI skomentowała wnioski jakie płyną z raportu „Stwierdzenie nieważności małżeństwa w Kościele w Polsce”. Został on przygotowany przez Instytut Statystyki Kościoła Katolickiego na wniosek Instytutu „Pokolenia”.
![Psycholog: Rozwód porównuje się do doświadczenia śmierci osoby najbliższej [WYWIAD]](https://static.deon.pl/storage/image/core_files/2023/5/18/010a2614a35030325b4810c4fa0baa81/jpg/deon/articles-thumb-normal-breakpoint-default/psycholog-rozwod-porownuje-sie-do-doswiadczenia-smierci-osoby-najblizszej-wywiad.jpg "Psycholog: Rozwód porównuje się do doświadczenia śmierci osoby najbliższej [WYWIAD]")
Czasem, by odpocząć w weekend, wystarcza chwila dobrego śmiechu z rodziną lub wspólne pogranie w planszówkę, miłe śniadanie czy porządny długi spacer z psem. Bywa jednak tak, że lęk przed rozpoczynającym się weekendem w pracy burzy nas spokój w weekend i odbiera siły. Co zrobić, by przezwyciężyć dyskomfort związany ze zbliżającym się nowym tygodniem? Jest kilka sposobów.
Youtube/dm
Jeśli zaczynasz myśleć o swoim życiu w takim kontekście, doświadczysz pokoju i szczęścia. Jak usunąć mentalny bałagan, złe myśli o sobie, niepokój i frustrację? Czego robić mniej a czego więcej, by urzeczywistniać swoje cele, podpowiada psychoterapeuta i mówca chrześcijański Anna Saj.
PAP/dm
Samotność może być źródłem cierpienia, prowadzącym do rozwoju konkretnych chorób, np. sercowo-naczyniowych. Interniści powinni pytać o samopoczucie psychiczne pacjenta - powiedział PAP dr Łukasz Okruszek z Instytutu Psychologii PAN, który zbadał wpływ samotności na fizjologię człowieka.
Marcin Rzeczkowski
Wielu młodych ludzi korzysta z sieci w sposób zdecydowanie nadmiarowy. Konsekwencje takiej sytuacji są ogromne. Jak sprawdzić, czy twoje dziecko jest uzależnione od internetu?
PAP/dm
Polikryzys - taki czas nakładających się równocześnie na siebie różnych kryzysów - pogorszył kondycję psychiczną ludzi. Pandemia, wojna w Ukrainie, inflacja, kryzys klimatyczny - to wszystko składa się na sytuację stresu skumulowanego - oceniła psycholog, prof. Bernadetta Izydorczyk.
"Za naszych czasów nie było depresji". "Ogarnij się i weź się w garść, masz znacznie więcej, niż ja w twoim wieku mogłem sobie wyobrazić". To zdania, które wielu nastolatków słyszy w domu, gdy próbuje podjąć temat pomocy i wsparcia dla siebie - bo jest im trudno, bo nie wyrabiają się z presją, bo zapadają się w ramiona depresji. Lęk przed odrzuceniem, niestabilne poczucie własnej wartości, zmiany w mózgu, przejście ze świata dziecka do świata dorosłych - wszystko to utrudnia bycie ze sobą i z innymi.
Mimo że stres może być niezdrowy - o czym wie większość z nas - potrafi niemal uzależniać. Osoby uzależnione od stresu przyzwyczajają się, że ciągle jest coś do zrobienia, nieustannie znajdują się pod presją.
Chroniczny stres może się zakończyć syndromem wypalenia. Jak go rozpoznać?
{{ article.description }}