dominikanie.pl/dm
To co o sobie myślisz, będzie warunkowało to, co czujesz i to, jak się zachowujesz. Jakie decyzje podejmujesz, w jakie relacji wchodzisz. Rola myśli jest kluczowa. To one początkują dalszy ciąg tego, co się będzie działo w twoim życiu - podpowiada Maria Krzemień, psycholog chrześcijański w nagraniu „Żyj po Bożemu”, które przygotowali dominikanie. Mówi o zależności między myślami, emocjami i zachowaniami.
![Co można zrobić z błędnymi przekonaniami, które nas niszczą? [WIDEO]](https://static.deon.pl/storage/image/core_files/2023/7/17/33b8122452a12bdffc113f8fa9f64951/jpg/deon/articles-thumb-normal-breakpoint-default/co-mozna-zrobic-z-blednymi-przekonaniami-ktore-nas-niszcza-wideo.jpg "Co można zrobić z błędnymi przekonaniami, które nas niszczą? [WIDEO]")
br. Piotr Kwiatek OFMCap
Od wczesnego dzieciństwa uczymy się liter, zasad gramatyki, poznajemy nowe słowa i ich znaczenia. Jednak wchodząc w dorosłe życie, relacje małżeńskie czy koleżeńskie, możemy uświadomić sobie bolesną prawdę, że nie potrafimy się porozumiewać. Chociaż umiemy mówić i słyszeć komunikaty innych, wciąż doświadczamy problemu w budowaniu trwałych i szczęśliwych więzi. Odkrycie to może pomóc wyruszyć w pasjonującą, choć niełatwą podróż zmian lub wpędzić w marazm życia i frustracji. Od nas zależy, co zrobimy z wiedzą o braku wiedzy z zakresu sztuki komunikacji.
KasiaSawicka/Youtube/dm
Psycholog Kasia Sawicka podpowiada trzy sprawdzone metody na pokonywanie często towarzyszącego nam stresu. - Przez wdzięczność zmienia się nasze nastawienie do stresu od środka, a przez śmiech od zewnątrz. Do tego dobrze jest dołożyć również metodę polegającą na urealnieniu sytuacji stresowej, w której jesteśmy, co pomoże nam zastanowić się, co możemy w danym momencie - właśnie realnie - zrobić, aby sobie pomóc - mówi.
Czerwiec jest Międzynarodowym Miesiącem Świadomości Migreny i Bólu Głowy. W wielu krajach prowadzone są wykłady i spotkania dotyczące migren, bólów głowy i tego, jak najskuteczniej można pomóc osobom, które cierpią z tego powodu. W Polsce to 8 mln Polaków. Migreny występuję trzy razy częściej u kobiet niż u mężczyzn i bardzo przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu. Nadal nie wiadomo, co dokładnie ją powoduje. Migrenę trudno wyleczyć, można jednak zmniejszyć jej częstotliwość i siłę ataków.
Prof. Rene Le Senne jest autorem typologii osobowości i licznych badań na ten temat. Jego podział zajmuje we francuskiej psychologii ważne miejsce. Wyróżnił on osiem typów temperamentów: flegmatyka, sangwinika, sentymentalnego, pasjonata, amorfika, apatyka, choleryka i nerwowca.
KAI / pk
Jak świadomie korzystać z mediów społecznościowych? Na to pytanie odpowiada film "Dopamina" i towarzysząca mu kampania społeczna o tej samej nazwie.
PAP / pzk
Pokolenie, które walczyło ze swoimi ojcami, stało się sługami swoich dzieci. Nie jest w stanie powiedzieć ‘nie’. Dla wygody w domach panuje zawieszenie broni: jako rodzic pozwalam ci robić, co chcesz, byle tylko uniknąć napięcia czy konfliktu. To lęk przed przecięciem pępowiny. A to niszczy budowanie własnej autonomii, afirmację własnej tożsamości rodzica czy młodzieńca – mówi psychiatra i socjolog Paolo Crepet.
dm
Maria nie jest hipopotamem, jej maż nie jest przegranym nieudacznikiem. Nie myślcie tak i tak nie mówcie - będziecie żyć zdrowiej i inni wokół was także - podkreślają autorzy książki „ABC twoich emocji”, którzy tłumaczą, że takie etykiety działają jak słowne zaklęcia, w których ludzie mogą tkwić latami, a nawet całe życie. Podpowiadają również, jak wyjść z takich błędnych przekonań o nas i o innych.
PAP/dm
Z badania „Młodzi vs Mobile. Wpatrzeni w ekran, czyli o młodych Polakach i technologii mobilnej” wynika, że najwięcej czasu wpatrują się w ekran swojego smartfonu najmłodsi. Pół dnia bez telefonu wytrzymałaby natomiast 1/3 badanych w wieku 15-20 , 87 proc. Polaków w tym wieku patrzy w ekran telefonu między 2 a 10 godz.
Dla wielu osób typologia osobowości wg Hipokratesa wydaje się zbyt wąska i tym samym niewystarczająca, aby mogli określić swój temperament. Dokładniejszy opis stworzył Rene Le Senne - francuski filozof i psycholog, który wyróżnił osiem typów osobowości. Być może jego typologia okaże się pomocniejsza niż klasyczny podział.
YouTube.com / tk
Wydawnictwo MANDO opublikowało na YouTube fragment książki "Jestem DDA. Notatki z terapii. Jak wyjść z toksycznego domu". "Czy DDA jest chorobą, upośledzeniem, wyrokiem? Kim są Dorosłe Dzieci Alkoholików? Czy można wyjść ze złego domu i być szczęśliwym? Na czym polega terapia DDA? Jak przemienić bagaż trudnych doświadczeń w życiową siłę? Joanna Szczerbaty, od lat pomaga osobom wychodzącym z domów alkoholowych. Słuchając osób w terapii stworzyła poruszającą historię o domu złym i powolnym, ale skutecznym wychodzeniu z niego, o traumach, bólu dorastania i wysiłku powrotu do normalnego życia. W psychologicznym komentarzu do opowieści wyjaśnia, czym jest syndrom DDA, jak wygląda proces terapii i jakie dary potrafi dzięki niej odkryć osoba skrzywdzona" - czytamy w opisie filmu.
dm
Dobrze jest wiedzieć, jak pomóc sobie w nagłej sytuacji stresowej, która może się nam przydarzyć. Jest kilka technik, które mogą pomóc uspokoić się w stanie emocjonalnego napięcia, zachować równowagę i spokój.
Stara sprawdzona metoda, która zawsze pomaga - spacerowanie. Jest na wyciągnięcie ręki i za darmo. Wpływa nie tylko na zdrowie, ale również tworzy przestrzeń do budowania więzi między ludźmi.
Związek, w którym jedno z partnerów ma ADHD, a drugie nie, może przypominać taki, gdzie jedno mówi po włosku, a drugie po francusku. Czy w takim razie jest szansa, by partnerzy znaleźli wspólny język i mogli cieszyć się byciem razem? Jest! Psychoterapeutka Anita Robertson, pracująca od lat z parami neuroróżnorodnymi, pomaga zrozumieć te różnice.
Deon.pl
- W mojej książce przedstawiam wyniki badań, które wykazały, że dostosowanie psychoterapii do religijności bądź duchowości pacjenta zwiększa jej efektywność - mówi w rozmowie z Deon.pl Anna Ostaszewska, psychoterapeutka, wiceprezes Europejskiego Ruchu Chrześcijańskiej Antropologii, Psychologii i Psychoterapii. W swojej książce „Aspekty duchowe w tle psychoterapii” przedstawia m.in. wyniki badań na temat tego, jakie elementy pracy psychoterapeutycznej zwiększają efektywność psychoterapii, a także najnowszy stan wiedzy naukowej na temat tego, co działa w psychoterapii i jak ją dostosowywać do konkretnego pacjenta.
dm
Pomimo naszych najlepszych starań, marzeń, najskrytszych pragnień czy wyobrażeń, które mamy na temat naszego życia, nie zawsze się one spełniają. Czasami bywa trudno, a życie prowadzi nas w miejsca, w których nigdy nie chcielibyśmy się znaleźć. Jednak wbrew wszelkim przeciwnościom, nasze życie może skończyć się w sposób, jakiego dokładnie chcieliśmy, a którego nie mogliśmy przewidzieć.
dm
Relacja między rodzeństwem jest jedną z dłuższych relacji w życiu człowieka. Spędzany razem czas tworzy wspólną historię i zażyłość między dziećmi czy dorosłymi już osobami. W okresie szkolnym i w czasie dorastania takie relacje mogą stworzyć silną więź, która będzie budowała osobowość i może stać się miejscem wzrostu, którego czasami dzieci niekoniecznie mogą doświadczyć wśród rówieśników.
br. Piotr Kwiatek OFMCap
Usłyszane i wypowiadane słowa tworzą nie tylko określoną atmosferę w naszych domach lub środowiskach powiązanych z pracą czy przeżywaniem wiary, ale również kształtują w nas wewnętrznego narratora. Ten ukryty wewnętrzny głos może nam pomagać w realizacji wielkich celów życiowych, ale równie skutecznie podcinać skrzydła, krytykując i negując wszystko, co robimy.
Youtube/KasiaSawicka/dm
Ciężkie dni zdarzają się każdemu. Można sobie jednak pomoc, planując „pakiet ratunkowy” na wypadek, jeśli takie dni mogłyby przydarzyć się nam. Jednym pomoże rozmowa z bliską osobą, innym siedzenie w ciszy. Jeszcze innym płacz. O tym, jak sobie radzić po ciężkim dniu, podpowiada psycholog, Katarzyna Sawicka.
Nauka języka obcego to odroczona w czasie inwestycja. W praktyce oznacza to, że poznanie nowego języka to proces. Wydaje się, że najprostsza i najskuteczniejsza droga do poznania innego języka to styl nauki, który współgra z naszymi osobowościowymi predyspozycjami. Dobór odpowiedniej metody w oparciu o naszą osobowość podnosi efektywność nauki, zmniejsza stres i pozytywnie wpływa na samoocenę osoby uczącej się.
{{ article.description }}