dm
Dla wielu nastolatków rozpoczął się trudny czas w ich edukacji, który może zaważyć na ich przyszłości. Oto kilka sprawdzonych sposobów, które ułatwią maturzystom przetrwanie tego niewątpliwie stresującego czasu.
Deon.pl
"Pacjenci z ADHD to osoby, które często cierpią na tzw. depresję lekooporną. Przez kilka miesięcy, czasem lat, przyjmują oni leki - różne, od wielu lekarzy i nie przynosi to efektów. W takich przypadkach przyczyną problemów może być podłoże neurologiczne w postaci ADHD". O wyzwaniach z jakimi mierzą się dorośli z ADHD oraz ich leczeniu opowiada psycholog i terapeuta Karolina Grzywacz, która przygotowała aktualizację nowego wydania książki "ADHD u dorosłych" (Wyd. MANDO).
Sabine Bernau
"Osoby z ADHD żyją wokół nas. Choć tak naprawdę wcale nie podejrzewalibyśmy o to naszego roztargnionego sąsiada i aroganckiej sprzedawczyni. Jeśli jednak tak jest, ci ludzie cierpią!". Przeczytaj fragment książki "ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli" i przekonaj się, że twoje zaburzenie nie musi oznaczać końca świata.
PAP/dm
Wojna może wywołać problemy zdrowia psychicznego u 80 proc. populacji, która jej doświadczyła, u 40 proc. może to być zespół stresu pourazowego (PTSD) - wskazują badania, o których mówi psychiatra dr hab. Agnieszka Popiel, profesor Uniwersytetu SWPS.
Jon Frederickson
"Kiedy hołubimy złudzenia, czekając na coś, co nigdy się nie wydarzy, prawdziwe życie, to, które jest nam dane przeżyć, powoli przecieka nam między palcami" - pisze Jon Frederickson w książce "Kłamstwa, którymi żyjemy". Autor uczy w niej dostrzegać złudzenia i iluzje naszej codzienności i dostarcza wskazówek, jak zmierzyć się z prawdą o samym sobie i uczynić swoje życie lepszym.
Na nic sobie nie pozwalasz? Uważasz, że nawet drobne przyjemności nie są dla ciebie, a gdy idziesz do kawiarni na szarlotkę, czujesz wyrzuty sumienia? Boisz się poprosić o podwyżkę? Nie jesteś w tym osamotniona. Ale tak nie musi być.
To już szósta publikacja wśród wielkopostnych propozycji. Trochę inna niż poprzednie, choć równie wartościowa. Niestety, patrząc na jej tematykę, potrzebna wielu z nas. Anna Dziurdzia proponuje czytelnikowi książkę, której tytuł zdradza wiele sam w sobie: „Życie w nowym rytmie. Jak przezwyciężyć lęk i stres”.
Perfekcjonizm to postawa, która nas wewnętrznie ogranicza, zabiera radość, wolność, nie pozwala cieszyć się życiem. Skąd się bierze? Po czym poznać, że masz skłonność do perfekcjonizmu - wyjaśnia Linda Jarosch w książce "Kocham kobietę, którą jestem".
- Najważniejsze dla naszego systemu nerwowego jest to, by przerwać błędne koło napięcia i przestać się nakręcać. Istotne informacje i tak do nas dotrą - mówi dr Agnieszka Kozak. Psychoterapeuta tłumaczy, jak radzić sobie z dużą ilością negatywnych informacji i zachować wewnętrzny spokój w obliczu spraw, na które nie mamy wpływu.
Youtube/dm
Dla niektórych pewne wydarzenia z przeszłości wydają się bardzo realne. Prawdziwe. Bardzo wyraźne. Tak, jak gdyby wydarzyły się wczoraj. I to jest często naszym kłopotem, choć przeszłość to coś, co się wydarzyło czasami bardzo, bardzo dawno temu. Zrób listę rzeczy, o które się martwisz i świadomie zdecyduj, że to tych rzeczy wracać już nie będziesz.
Youtube/dm
Wielu ludzi nie spełnia swoich marzeń, tylko dlatego, że nie chce zmienić sposobu. Nie chce zmienić drogi, na tę która prowadzi do realizacji tego, czego chce w życiu. Zacznij myśleć mądrze i zmień swoje nawyki myślenia. Jak to zrobić? Podpowiada terapeutka Anna Saj.
Youtube/dm
Żeby wroga zwyciężyć, trzeba go najpierw rozpoznać. Jeśli jesteś w tych miejscach, natychmiast z nich uciekaj - mówi dr Anna Saj.
Niskie poczucie własnej wartości to jedno z utrapień, którego często doświadczają kobiety. Nie czują się wtedy dostatecznie mądre, szczupłe, piękne czy dobre. Ich samopoczucie jest zależne od osądu innych. Skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości?
Dlaczego troszczymy się o bliskich, a zapominamy o własnych potrzebach? Czy warto zaciskać zęby w niechcianej pracy? Co sprawia, że zatracamy się w miłości? Jak zacząć być dla siebie ważnym? Na te i inne pytania odpowiada w rozmowie Tomasz Waleczko, psycholog.
![Dlaczego rezygnujesz z bycia ważnym? O unieważnianiu siebie [ROZMOWA]](https://static.deon.pl/storage/image/core_files/2022/4/3/6b5258681319824e117b41b238d67445/jpg/deon/articles-thumb-normal-breakpoint-default/dlaczego-rezygnujesz-z-bycia-waznym-o-uniewaznianiu-siebie-rozmowa.jpg "Dlaczego rezygnujesz z bycia ważnym? O unieważnianiu siebie [ROZMOWA]")
Youtube/dm
Kluczem do zmiany i osiągnięcia czegokolwiek w życiu jest działanie. Żadna zmiana nie będzie miała miejsca, jeśli czegoś nie zrobisz. Pamiętaj, by nie przegapić momentu inspiracji, która pojawia się najpierw - mówi psychoterapeuta i mówca chrześcijański dr Anna Saj.
Wojna na Ukrainie w wielu ludziach budzi niepokój, lęk i poczucie winy. Jakby pojawiło się coś, co porusza dawno nie dotykane w nas struny, jakby aktualne zdarzenia odkrywały coś, co zostało dawno uśpione.
Jak definiować dziś sprawiedliwość społeczną? Co myśli na ten temat papież Franciszek? Czy do wojny na Ukrainie ma zastosowanie pojęcia wojny sprawiedliwej?
PAP/ kb
Ponad 60 proc. badanych Polaków wykazuje objawy depresji - wynika z najnowszego badania. Kto jest na nią najbardziej narażony?
Jon Frederickson
"Często boimy się miłości, i nie bez powodu. Miłość żąda, żebyśmy zdjęli maski, a to niełatwe. Co nas czeka, gdy odważymy się je zerwać, odsłaniając prawdę?" - pyta Jon Frederickson w książce "Kłamstwa, którymi żyjemy". Autor uczy w niej dostrzegać złudzenia i iluzje naszej codzienności i dostarcza wskazówek, jak zmierzyć się z prawdą o samym sobie i uczynić swoje życie lepszym.
ks. Jean-François Noel
"Trzeba powrócić na drogę do siebie. Dotrzeć do intymnego wnętrza, gdzie w nieustannym wysiłku przekształcania tkana jest prawda. Jak nigdy dotąd człowiek jest dzisiaj wezwany do wejścia w siebie" - pisze ks. Jean-François Noel w książce "Życie odnalezione". Autor uczy w niej, jak odrzucić poczucie winy, dojść do prawdy o sobie oraz zadbać o swój dobrostan.
{{ article.description }}