Perfekcjonizm to postawa, która nas wewnętrznie ogranicza, zabiera radość, wolność, nie pozwala cieszyć się życiem. Skąd się bierze? Po czym poznać, że masz skłonność do perfekcjonizmu - wyjaśnia Linda Jarosch w książce "Kocham kobietę, którą jestem".
- Najważniejsze dla naszego systemu nerwowego jest to, by przerwać błędne koło napięcia i przestać się nakręcać. Istotne informacje i tak do nas dotrą - mówi dr Agnieszka Kozak. Psychoterapeuta tłumaczy, jak radzić sobie z dużą ilością negatywnych informacji i zachować wewnętrzny spokój w obliczu spraw, na które nie mamy wpływu.
Youtube/dm
Dla niektórych pewne wydarzenia z przeszłości wydają się bardzo realne. Prawdziwe. Bardzo wyraźne. Tak, jak gdyby wydarzyły się wczoraj. I to jest często naszym kłopotem, choć przeszłość to coś, co się wydarzyło czasami bardzo, bardzo dawno temu. Zrób listę rzeczy, o które się martwisz i świadomie zdecyduj, że to tych rzeczy wracać już nie będziesz.
Youtube/dm
Wielu ludzi nie spełnia swoich marzeń, tylko dlatego, że nie chce zmienić sposobu. Nie chce zmienić drogi, na tę która prowadzi do realizacji tego, czego chce w życiu. Zacznij myśleć mądrze i zmień swoje nawyki myślenia. Jak to zrobić? Podpowiada terapeutka Anna Saj.
Youtube/dm
Żeby wroga zwyciężyć, trzeba go najpierw rozpoznać. Jeśli jesteś w tych miejscach, natychmiast z nich uciekaj - mówi dr Anna Saj.
Niskie poczucie własnej wartości to jedno z utrapień, którego często doświadczają kobiety. Nie czują się wtedy dostatecznie mądre, szczupłe, piękne czy dobre. Ich samopoczucie jest zależne od osądu innych. Skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości?
Dlaczego troszczymy się o bliskich, a zapominamy o własnych potrzebach? Czy warto zaciskać zęby w niechcianej pracy? Co sprawia, że zatracamy się w miłości? Jak zacząć być dla siebie ważnym? Na te i inne pytania odpowiada w rozmowie Tomasz Waleczko, psycholog.
![Dlaczego rezygnujesz z bycia ważnym? O unieważnianiu siebie [ROZMOWA]](https://static.deon.pl/storage/image/core_files/2022/4/3/6b5258681319824e117b41b238d67445/jpg/deon/articles-thumb-normal-breakpoint-default/dlaczego-rezygnujesz-z-bycia-waznym-o-uniewaznianiu-siebie-rozmowa.jpg "Dlaczego rezygnujesz z bycia ważnym? O unieważnianiu siebie [ROZMOWA]")
Youtube/dm
Kluczem do zmiany i osiągnięcia czegokolwiek w życiu jest działanie. Żadna zmiana nie będzie miała miejsca, jeśli czegoś nie zrobisz. Pamiętaj, by nie przegapić momentu inspiracji, która pojawia się najpierw - mówi psychoterapeuta i mówca chrześcijański dr Anna Saj.
Wojna na Ukrainie w wielu ludziach budzi niepokój, lęk i poczucie winy. Jakby pojawiło się coś, co porusza dawno nie dotykane w nas struny, jakby aktualne zdarzenia odkrywały coś, co zostało dawno uśpione.
Jak definiować dziś sprawiedliwość społeczną? Co myśli na ten temat papież Franciszek? Czy do wojny na Ukrainie ma zastosowanie pojęcia wojny sprawiedliwej?
PAP/ kb
Ponad 60 proc. badanych Polaków wykazuje objawy depresji - wynika z najnowszego badania. Kto jest na nią najbardziej narażony?
Jon Frederickson
"Często boimy się miłości, i nie bez powodu. Miłość żąda, żebyśmy zdjęli maski, a to niełatwe. Co nas czeka, gdy odważymy się je zerwać, odsłaniając prawdę?" - pyta Jon Frederickson w książce "Kłamstwa, którymi żyjemy". Autor uczy w niej dostrzegać złudzenia i iluzje naszej codzienności i dostarcza wskazówek, jak zmierzyć się z prawdą o samym sobie i uczynić swoje życie lepszym.
ks. Jean-François Noel
"Trzeba powrócić na drogę do siebie. Dotrzeć do intymnego wnętrza, gdzie w nieustannym wysiłku przekształcania tkana jest prawda. Jak nigdy dotąd człowiek jest dzisiaj wezwany do wejścia w siebie" - pisze ks. Jean-François Noel w książce "Życie odnalezione". Autor uczy w niej, jak odrzucić poczucie winy, dojść do prawdy o sobie oraz zadbać o swój dobrostan.
UNICEF / mł
Jeśli kiedykolwiek zdarzyło się, że korzystając z mediów społecznościowych lub internetu odczuwałeś stres, doświadczyłeś samotności, zazdrości, lęku, czy obniżonej samooceny, wiedz, że nie jesteś sam - piszą eksperci UNICEF.
Trudno dostatecznie wyrazić, jak ważne w życiu jest spotkanie z Bożym teraz, gotowość przyjęcia Go tu i teraz i wyrażania Go wobec innych dokładnie w takim życiu, jakie teraz mam, w moim obecnym stanie. Jeżeli to moje „teraz” oznacza bycie osobą samotną, to pojawia się pytanie o duchowe przeżywanie tego stanu - zaznaczają autorzy książki „Duchowość, intymność i seksualność”.
Jakiś czas temu podczas z pozoru lekkiej i niezobowiązującej rozmowy na Instagramie zadano mi pytanie, które zatrzymało mnie na dłużej. Chodziłam z nim, przyglądając się swojej reakcji i temu co tak naprawdę czuję. Zapytano mnie w formie pewnego stwierdzenia – gdybyś miała wybór ksiądz czy psycholog, wybrałabyś księdza, prawda?
Co musi się koniecznie wydarzyć, żeby nasza przyjaźń stała się autentyczna? Czym jest intymność w przyjaźni? Na te pytanie odpowiadają autorzy książki „Duchowość, intymność i seksualność”.
Marek Raczkiewicz CSsR/vaticannews/KAI/dm
W Hiszpanii rośnie liczba samobójstw wśród dzieci i młodzieży. - To smutna rzeczywistość pocovidowa. Teraz widzimy prawdziwy skutek pandemii - mówi Paula Vázquez, przewodnicząca Hiszpańskiego Towarzystwa Pogotowia Pediatrycznego. Samobójstwo jest już drugą przyczyną śmierci wśród młodzieży 15-29 lat.
Informacja prasowa / pk
Regularnie z pornografii korzysta 48 proc. mężczyzn i 27 proc. kobiet. To norma czy patologia? - pyta dr hab. Mateusz Gola, prof. Instytutu Psychologii PAN w czasie wykładu "Porno i etyka: 5 dylematów, o których trzeba rozmawiać". Kolejny wykład z cyklu Bioethics Lab jest już dostępny na kanale Interdyscyplinarnej Akademii Bioetyki w serwisie YouTube.
dm
Smutek nie jest chorobą. Skomplikowane uczucie smutku to skutek współdziałania wielu różnych zjawisk w naszym organizmie, które jeszcze nie są do końca zbadane. Fizjologiczne przyczyny smutku można wyjaśnić, opierając się na badaniach nad depresją. Nie oznacza to, że smutek i depresja są tym samym - pisze Julia Fischer w książce „Zakochany mózg” i wyjaśnia, jak odróżnić smutek od chronicznego obniżenia nastroju, czyli depresji.
{{ article.description }}