To już szósta publikacja wśród wielkopostnych propozycji. Trochę inna niż poprzednie, choć równie wartościowa. Niestety, patrząc na jej tematykę, potrzebna wielu z nas. Anna Dziurdzia proponuje czytelnikowi książkę, której tytuł zdradza wiele sam w sobie: „Życie w nowym rytmie. Jak przezwyciężyć lęk i stres”.
Perfekcjonizm to postawa, która nas wewnętrznie ogranicza, zabiera radość, wolność, nie pozwala cieszyć się życiem. Skąd się bierze? Po czym poznać, że masz skłonność do perfekcjonizmu - wyjaśnia Linda Jarosch w książce "Kocham kobietę, którą jestem".
- Najważniejsze dla naszego systemu nerwowego jest to, by przerwać błędne koło napięcia i przestać się nakręcać. Istotne informacje i tak do nas dotrą - mówi dr Agnieszka Kozak. Psychoterapeuta tłumaczy, jak radzić sobie z dużą ilością negatywnych informacji i zachować wewnętrzny spokój w obliczu spraw, na które nie mamy wpływu.
Youtube/dm
Dla niektórych pewne wydarzenia z przeszłości wydają się bardzo realne. Prawdziwe. Bardzo wyraźne. Tak, jak gdyby wydarzyły się wczoraj. I to jest często naszym kłopotem, choć przeszłość to coś, co się wydarzyło czasami bardzo, bardzo dawno temu. Zrób listę rzeczy, o które się martwisz i świadomie zdecyduj, że to tych rzeczy wracać już nie będziesz.
Youtube/dm
Wielu ludzi nie spełnia swoich marzeń, tylko dlatego, że nie chce zmienić sposobu. Nie chce zmienić drogi, na tę która prowadzi do realizacji tego, czego chce w życiu. Zacznij myśleć mądrze i zmień swoje nawyki myślenia. Jak to zrobić? Podpowiada terapeutka Anna Saj.
Youtube/dm
Żeby wroga zwyciężyć, trzeba go najpierw rozpoznać. Jeśli jesteś w tych miejscach, natychmiast z nich uciekaj - mówi dr Anna Saj.
PAP/dm
Obszerne badanie pokazało, że przewlekły ból dolnej części pleców wiąże się ze zmniejszeniem objętości odpowiedzialnych za odczuwanie bólu rejonów mózgu.
Niskie poczucie własnej wartości to jedno z utrapień, którego często doświadczają kobiety. Nie czują się wtedy dostatecznie mądre, szczupłe, piękne czy dobre. Ich samopoczucie jest zależne od osądu innych. Skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości?
Dlaczego troszczymy się o bliskich, a zapominamy o własnych potrzebach? Czy warto zaciskać zęby w niechcianej pracy? Co sprawia, że zatracamy się w miłości? Jak zacząć być dla siebie ważnym? Na te i inne pytania odpowiada w rozmowie Tomasz Waleczko, psycholog.
![Dlaczego rezygnujesz z bycia ważnym? O unieważnianiu siebie [ROZMOWA]](https://static.deon.pl/storage/image/core_files/2022/4/3/6b5258681319824e117b41b238d67445/jpg/deon/articles-thumb-normal-breakpoint-default/dlaczego-rezygnujesz-z-bycia-waznym-o-uniewaznianiu-siebie-rozmowa.jpg "Dlaczego rezygnujesz z bycia ważnym? O unieważnianiu siebie [ROZMOWA]")
PAP/dm
Co osiem sekund na cukrzycę umiera na świecie jedna osoba, dłuższe życie z tą choroba jest jednak możliwe i to bez powikłań, trzeba tylko być konsekwentnym i przestrzegać podstawowych zasad - przekonywali we wtorek eksperci.
mamadu.pl/dm
Miewasz bóle głowy, czujesz się zmęczona albo rozdrażniona, a do tego masz większą ochotę na słodycze? To może oznaczać tylko jedno - niedobór chromu.
siepomaga.pl/dm
Ignacy urodził się z Asocjacją Vacterl - bardzo rzadką chorobą genetyczną, która powoduje szereg wad rozwojowych. Rodzice i bliscy dziecka walczą o zebranie prawie miliona zł na zabiegi, które dają nadzieję na to, że Ignaś odzyska sprawność i samodzielność. Brakuje jeszcze 547 tys. zł.
By zniszczyć swoje małżeństwo wystarczą choćby subtelne akty, byle systematyczne i konsekwentne. Te drobne ciosy potrafi ą z niewiarygodną skutecznością osłabić więź między małżonkami lub wręcz uniemożliwić jej zbudowanie. W dłuższej perspektywie, powtarzane miesiącami i latami zabijają związek - pisze Mika Dunin w książce „Antyporadnik. Jak stracić męża, żonę i inne ważne osoby”.
Youtube/dm
Kluczem do zmiany i osiągnięcia czegokolwiek w życiu jest działanie. Żadna zmiana nie będzie miała miejsca, jeśli czegoś nie zrobisz. Pamiętaj, by nie przegapić momentu inspiracji, która pojawia się najpierw - mówi psychoterapeuta i mówca chrześcijański dr Anna Saj.
PAP / tk
Rosjanka wychodząca za mąż za Włocha w Toskanii wybrała na świadka ślubu swoją przyjaciółkę Ukrainkę. Włoskie media podkreślają, że obecnie nawet tak zwykłe wydarzenie nabiera nadzwyczajnego znaczenia i niesie przesłanie nadziei i przyjaźni.
Twitter/dm
To nagranie z pewnością rozświetli wasz dzień. Na krótkim filmiku wideo rodzice małego Carsona uchwycili moment, kiedy po założeniu aparatu słuchowego, usłyszał ich głos po raz pierwszy w życiu.
KAI / pk
Pacjenci z zespołem Downa są aniołami pośród nas. To jest nasz dodatkowy kosmos. Mam wśród nich grupę swoich wielkich przyjaciół - mówi pediatra i genetyk kliniczny prof. dr hab. n. med. Jolanta Wierzba, która od ponad 30 lat zajmuje się chorymi z trisomią 21.
DEON.pl
Znam ponad sto pięćdziesiąt kobiet, które doświadczyły dramatu aborcji. Każda z nich mówiła o swojej drodze i wiem, że przeżywała syndrom poaborcyjny, bez względu na to, jak go nazwiemy. Cierpią również mężczyźni - bp Artur Ważny w rozmowie z Piotrem Kosiarskim opowiada o Winnicy Racheli, rekolekcjach dla osób, które dźwigają ciężar dokonanej aborcji.
PAP / tk
Doustny lek chroni myszy w podeszłym wieku przed zgonem wywołanym COVID-19 dzięki odmłodzeniu ich układu odpornościowego - informuje „Nature“.
PAP / tk
Osoby, które lubią się ruszać, mają w późnym wieku więcej komórek macierzystych w mięśniach, które dzięki temu są sprawniejsze. Wystarczą nawet niewielkie dawki ćwiczeń - przekonują autorzy pracy opublikowanej na łamach „The Journal of Physiology”.
{{ article.description }}